iv00naa

Others

From: Poland Live in: Netherlands 💪🍉 🚗 ✈🗼🎢👗 👠 📖💄 Borussia Dortmund 💛⚽💛 💞💋 @davgambinio

9644 views Instablog

Instamedias

iv00naa
1 view
Instamedias

Jak trening pośladków 🍑 to i deserek dozwolony 😍🤭 dużo białka, mało kalorii - można jeść bez wyrzutów sumienia 👌 ______________________________ Piankowy deserek na zimno z malinowa galaretką i truskawkami ❤️ Bez cukru, mocno owocowe, delikatne i przeeeeep

#healthylifestyle #lowcalories #nosugar #dietabezdiety #trenujzlewa #goodevening #fitwoman #zdroweodzywianie #zdroweprzepisy #omnomnom #trainathome #dietandtrainingbyann #allnutrition

Sat, 30 May 2020, 21:30

iv00naa
2 views
Instamedias

Totalnie nie mogłam się zdecydować z czym zrobić omleta 🙈🙈😁 dlatego jest, słodko, słono, owocowo i orzechowo 😋 Fani @allnutrition chyba tak jak ja często mają problem z wyborem jednego ulubionego dodatku 😍 OMLET Z TWAROGIEM: ◾️ 2 jajka ◾️ 40 gram mąki ryż

#fruits #omelette #trainathome #dietabezdiety #healthyrecipe #gotujwdomu #cardio #abs #trenujzlewa #goodevening

Wed, 27 May 2020, 21:14

iv00naa
2 views
Instamedias

Sezon na szparagi trwa. 🤗 Jedni uwielbiają, drudzy bo ich nie próbowali 😜 Wczoraj, oglądając przez pół dnia @siostry_adihd wiedziałam co dziś będzie na obiad. I teraz żałuję że szparagi są tak krótko dostępne 😭 ◾️ niskokaloryczne, spora porcja białka ◾️

#abs #trainathome #dietandtrainingbyann #zdrowie #asparagus #dietabezdiety #healthylifestyle #trenujzlewa #gotujwdomu #dietbyann #superfatburn

Mon, 25 May 2020, 21:08

iv00naa
2 views
Instamedias

Poniedziałek, 5 rano. 🙈 PILNIE potrzebny zastrzyk energii, który pomoże organizmowi zapomnieć o spokojnym chrapaniu pod ciepłą kołderką… 🛌 Czasem jednak zdarza się, że na zrobienie sobie gorącej owsianki, kaszy jaglanej czy omleta – zwyczajnie nie ma czas

#haveaniceday #cottagecheese #monday #morning #fruits #breakfast #peanutcream

Mon, 25 May 2020, 05:16

iv00naa
3 views
Instamedias

Omlet owsiany jest bardzo dobrym i pożywnym posiłkiem. Możemy go jeść na śniadanie, II śniadanie, obiad, a nawet kolację. Dzięki płatkom owsianym dostarczymy naszemu organizmowi wielu odżywczych składników, takich jak: witamina B, magnez i fosfor. Omlet o

#trenujwdomu #trenujzlewa #dietabezdiety #trainathome #abs #dietandtrainingbyann #buttocksworkout #dietbyann

Fri, 22 May 2020, 22:01

iv00naa
7 views
Instamedias

Nie mogę pizzy, nie mogę batonika, chipsów, glutenu, cukru, mleka, bo jestem na diecie albo zdrowo się odżywiam ❌❌❌ Na diecie nie chodzi o to, żeby cały czas się ograniczać, odmawiać sobie, być sfrustrowanym i się męczyć. Nic nam nie zrobi łyżeczka cukru

#trainathome #dietandtrainingbyann #trenujwdomu #trainingbyann

Thu, 21 May 2020, 18:12

iv00naa
2 views
Instamedias

Uwaga, zaczęło się! Wraz z majem na straganach zjawiły się kwaśne łodygi rabarbaru, a razem z nimi na blogach rozpoczął się prawdziwy, rabarbarowy festiwal. Rabarbarowe tarty, babeczki, budynie, jak i słodkie owsianki. 🥰❤️ Rabarbar to sprzymierzeniec osób

#healthyfood #oatmeal #dietabezdiety #rhubarb #goodnight #trainathome #homeworkout #healthyrecipe #dietandtrainingbyann #foodsbyann #strawberries #abs

Tue, 19 May 2020, 21:49

iv00naa
2 views
Instamedias

Często szukamy czegoś pysznego, zarazem lekkiego na pierwsze lub drugie śniadanie. Jeżeli lubicie serki homogenizowane – to mam coś pysznego 🤩👌 Omlet jest bardzo smaczny, delikatny i dostarczy nam energii na początek dnia 🙂 W smaku przypomina nieco sernik

#omelette #fruits #breakfast #haveaniceday

Sun, 17 May 2020, 12:08

iv00naa
3 views
Instamedias

Sobota z kacem? Leniwa sobota? 🤔 Nie ma opcji, to nie u mnie. Dziwna pobudka. Patrząc na zegarek byłam przekonana że jest 8 Wyskoczyłam z łóżka, ogarnęłam się.... Co się okazało - 5:45 🕤🙈 dłużysz dzień. Wykorzystałam to i zajrzałam na targ, w końcu otwart

#trainathome #weekend #cardio #dietabezdiety #abs #goodnight #trenujzlewa #dietandtrainingbyann #saturday #trainingbyann #trenujwdomu #dietbyann

Sat, 16 May 2020, 21:18

iv00naa
4 views
Instamedias

Mocno szpinakowo-czosnkowe risotto z pieczonym łososiem 🐟🌿Mix smaków 👌 (2 porcje): ▪️250 gram łososia ▪️100 gram ryżu arborio ▪️300 gram szpinaku ▪️2 ząbki czosnku ▪️Sezam ▪️Sok z cytryny ▪️1 jajko ▪️Pomidorki koktajlowe ▪️Sól, pieprz, papryka słodka i ch

#abs #trainingbyann #gotujwdomu #dietabezdiety #trainathome #trenujzlewa #risotto #spinach #dietandtrainingbyann #workout #salmon #dietbyann

Wed, 13 May 2020, 21:20

iv00naa
4 views
Instamedias

„Jeśli masz zmartwienie – napij się kawy, jeśli się cieszysz – napij się kawy, jeśli jesteś zmęczony – napij się kawy.” @ Oczywiście w towarzystwie czegoś legalnie słodkiego 🤩😋 @foods_by_ann @annalewandowskahpba ______________________________ HARD SUMMER

#raspberry #dietandtrainingbyann #dietbyann #trenujzlewa #minibands #hardsummershape #coffeetime #foodsbyann #trainingbyann #goodevening #trainathome #chocobar #hpba

Mon, 11 May 2020, 21:15

iv00naa
6 views
Instamedias

Bo kto nie lubi budyniu 😋 i to w dodatku czekoladowego 😍🤤 takie małe co nieco wręcz wskazane przed, jak i po treningu 👌 PUDDING BANANOWO-CZEKOLADOWY 😀 😀 😀 Wszystko co najlepsze: dużo białka, cukry proste + złożone, a do tego odrobina tłuszczy! 🙂 🔹3 łyżki

#healthyrecipe #goodevening #chocopudding #pudding #abs #foodsbyann #workout #hardsummershape #healthyfood #minibands #trainathome #dietandtrainingbyann #hpba

Sun, 10 May 2020, 20:20

iv00naa
6 views
Instamedias

Dzień 3️⃣8️⃣✔️ zdobyty 💪💪🙅‍♀️🔥 Oj, na początku nie było łatwo. Po pierwszym treningu (cardio 50 min jak dobrze pamiętam) plułam sobie w brodę i zastanawiałam, czy jest szansa na to wytrwam do końca 😂. I poszło! I tak kolejny dzień i następny aż okazało si

#hpba #trenujzlewa #trenujwdomu #trainathome #nevergiveup #trainingbyann #motivation #totalbodystrong

Fri, 8 May 2020, 21:36

iv00naa
6 views
Instamedias

Od razu uprzedzam! 😁 To bardzo ”babskie” danie. Mój chłopak zawsze mówi: ”Wszystko pięknie, ale gdzie mięso”? Tą potrawę pokocha każdy, kto uwielbia buraki. Jedni robią je z surowych buraków, drudzy dodają orzechy włoskie, a jeszcze inni podają na słodko

#trenujwdomu #trainathome #beetroot #dietabezdiety #dietandtrainingbyann #dietbyann #pesto #abs #stretching #trenujzlewa #goodevening #gotujwdomu

Thu, 7 May 2020, 19:47

iv00naa
5 views
Instamedias

Dzień 3️⃣6️⃣✔️ RAMIONA I PLECY z hantlami 💪 przyznajeeeee, to moja pięta Achillesowa 🙈 ale żadnej partii nie pomijamy. Przecież żadna z nas nie chce mieć motylków, czyli lekko zwisającej skóry ramion 🙅‍♀️ Ćwiczenia na ramiona wzmacniają mięśnie i pomagają

#dietbyann #dietandtrainingbyann #trainathome #arms #allnutrition #oatmeal #trenujwdomu #fruits #dietabezdiety #pancakes #trainingbyann

Wed, 6 May 2020, 20:50

iv00naa
7 views
Instamedias

Dzień 3️⃣5️⃣✔️ palące poślady 🔥🔥🙅‍♀️ jeden z tych treningów, który daje mocno po 🍑🙈 takie treningi tylko z Anna "bez litości" Lewandowska @annalewandowskahpba 🙈❤️❤️ zwykłe machanie nogami ze zwykłymi gumami a po regularnych treningach - niezwykl

#trainingbyann #wholegrain #dietandtrainingbyann #gotujwdomu #annalewandowska #trainathome #hpba #dinner #trenujwdomu #dietabezdiety #minibands #goodevening #kingaparuzel

Tue, 5 May 2020, 19:36

iv00naa
7 views
Instamedias

Odkąd pierwszy raz spróbowałam takiej wersji kaszy jaglanej, przepadłam. 🙈😍 Nie dość, że jest bardzo zdrowa, to pomysły na jej przygotowanie cały czas się mnożą, co jeden to lepszy. Co więcej, czekoladowy pudding jaglany jest na tyle treściwy i sycący, że

#pudding #karatecardio #choco #dietandtrainingbyann #dietabezdiety #trainathome #cardio #goodevening #dietbyann #trainingbyann #healthyrecipe #gotujwdomu

Mon, 4 May 2020, 20:30

iv00naa
8 views
Instamedias

Najlepsze ciasteczka to te, które są kruche, mocno czekoladowe, a przy tym sycące. Taka przekąska powinna ekspresowo zaspokajać zachciankę na słodycze i zawsze być pod ręką w chwilach kryzysu! 😁🙈 Z czego ją wykonać? Koniecznie z orzechów, kakao oraz mąki

#dietabezdiety #abs #dietandtrainingbyann #trenujwdomu #cookies #gotujwdomu #dietbyann #trainathome #choco #sunday #weekend

Sun, 3 May 2020, 20:39

The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.

Made in Poland

Copyright © 2020 promujbloga.pl
All rights reserved.