Lepiej Biegać

Sport

Najlepsza strona biegania - o bieganiu dla początkujących, ale i zaawansowanych; biegi uliczne i górskie, aktywność, zdrowie, zdrowe odżywianie.

9665 views

Articles

Podsumowanie miesiąca – luty 2019
7 views
Article

Podsumowanie miesiąca – luty 2019

Luty zamykam z przebiegiem 287 km i przewyższeniami rzędu 3530 m. W tym miesiącu było mniej górek, za to więcej szybkiego latani...

Sun, 3 Mar 2019, 14:48

Dylemat ultrasa, czyli Suunto 9 vs Garmin Fenix 5
9 views
Article

Dylemat ultrasa, czyli Suunto 9 vs Garmin Fenix 5

Co mnie podkusiło żeby zabierać się za Suunto - mnie, obrońcę i zwolennika Garminów. Mój pierwszy zegarek to było Garmin FR210, ...

Wed, 27 Feb 2019, 19:18

Podsumowanie miesiąca – styczeń
6 views
Article

Podsumowanie miesiąca – styczeń

Wybiegane 336 kilometrów i 4244 m przewyższeń - mimo braku startów wcale nie wiało w styczniu nudą. Bieganie po ciemku, po lodzi...

Fri, 1 Feb 2019, 21:18

Podsumowanie roku 2018
6 views
Article

Podsumowanie roku 2018

2017 był rokiem ultra. Ukończyłem 6 biegów ultra, w tym najdłuższy Bieg Rzeźnika Ultra na dystansie 145 km, gdzie uzyskałem 4.(!...

Tue, 1 Jan 2019, 10:29

Petzl Bindi – mały, ale wariat
7 views
Article

Petzl Bindi – mały, ale wariat

Dobra czołówka do skarb dla każdego biegacza. Treningi w zimie czy dłuższe wypady w teren często wiążą się z bieganiem w ciemnoś...

Tue, 25 Dec 2018, 12:07

Buddha Bowl – Zrób to lepiej
5 views
Article

Buddha Bowl – Zrób to lepiej

Idealnie zbilansowany posiłek w  7 prostych krokach? Buddha Bowl to nowe spojrzenie na komponowanie ciekawych i zdrowych posiłkó...

Sun, 9 Dec 2018, 09:37

Cele biegowe 2019
9 views
Article

Cele biegowe 2019

NOWY ROK NOWE WYZWANIA W 2018 plan zrealizowałem w pełni (plan na 2018 możecie zobaczyć tutaj). Zmiana podejścia i rozpoczęcie w...

Thu, 22 Nov 2018, 09:54

Podsumowanie miesiąca – październik
4 views
Article

Podsumowanie miesiąca – październik

W październiku mało było biegania, ale dużo się działo. Ultra Łemkowyna, roztrenowanie, potem Trail Running Festival i spotkanie...

Thu, 1 Nov 2018, 07:45

Podsumowanie sezonu 2017/2018
20 views
Article

Podsumowanie sezonu 2017/2018

PLANOWANIE SEZONU Sezon biegowy 2017/2018 rozpocząłem 21.10.2017, a zakończyłem 13.10.2018. W poprzednim sezonie biegałem prakty...

Thu, 25 Oct 2018, 20:05

Lekkie tagliatelle alfredo
14 views
Article

Lekkie tagliatelle alfredo

Kiedy widzę dania z obłędnymi, ciągnącymi się sosami serowymi, aż ślinka cieknie. A potem uświadamiam sobie jaka bomba kaloryczn...

Thu, 25 Oct 2018, 08:40

Łemkowyna muśnięta słońcem – ŁUT 2018
28 views
Article

Łemkowyna muśnięta słońcem – ŁUT 2018

Zaciskam zęby i przebieram nogami, próbując utrzymać znośne tempo. Powtarzam swoją dzisiejszą mantrę: "ciesz się trasą. Zap...

Fri, 19 Oct 2018, 18:27

Salomon Sense Escape Nocturne – bądź widoczny w nocy
17 views
Article

Salomon Sense Escape Nocturne – bądź widoczny w nocy

Stworzone do biegania w nocy, zadbają o widoczność na trasie. Poniosą po asfalcie, ale i teren im nie straszny. Dla początkujący...

Thu, 11 Oct 2018, 14:17

Naked Running Band
20 views
Article

Naked Running Band

Często na trening musimy zabrać różne drobiazgi: klucze, telefon, portfel, zapas wody czy batonik to tylko przykłady. Gdzie to s...

Thu, 4 Oct 2018, 15:58

Podsumowanie miesiąca – wrzesień
19 views
Article

Podsumowanie miesiąca – wrzesień

Po kilku dniach zasłużonego odpoczynku po UTMB, znowu wracam do treningów z pełną mocą. W połowie miesiąca kolejny start - Baran...

Mon, 1 Oct 2018, 06:36

Salomon Bonatti PRO WP – kurtka do zadań specjalnych
21 views
Article

Salomon Bonatti PRO WP – kurtka do zadań specjalnych

W górach bywa różnie. Pogoda jest nieprzewidywalna i musisz być przygotowany na wszystko. Tu nie wystarczy zwykła, miejska wiatr...

Sun, 23 Sep 2018, 19:34

Krótszym szlakiem Barana – Baran Trail Race 2018
21 views
Article

Krótszym szlakiem Barana – Baran Trail Race 2018

Zaczęło się. Właśnie minąłem szczyt, będący dokładnie połową trasy Barana i zabieram się do długiego zbiegu w dół. Z początku sz...

Tue, 18 Sep 2018, 15:02

UTMB: CCC – Spełnione Ultra Marzenia
23 views
Article

UTMB: CCC – Spełnione Ultra Marzenia

Wilgoć siada na okularach i niewiele widzę. Z reszta i tak wszędzie tylko szarość... i totalna cisza... tylko zgrzytanie kamieni...

Thu, 6 Sep 2018, 11:16

Podsumowanie miesiąca – sierpień
24 views
Article

Podsumowanie miesiąca – sierpień

Początkowe mocne akcenty i treningi w hipoksji, z czasem ustąpiły miejsca luźniejszemu bieganiu zaraz przed zawodami. Lekka adap...

Sun, 2 Sep 2018, 08:29

The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.

Made in Poland

Copyright © 2019 promujbloga.pl
All rights reserved.