Blog pasjonata wszelakich sportów siłowych - armwrestling, crossfit, kulturystyka, przeciąganie liny, podnoszenie ciężarów, strongman oraz trójbój siłowy. Jeżeli jesteś równie zainteresowany tym serdecznie zapraszam do odwiedzania i czytania blogu
Ćwiczenia na uda #5 - Clamshell czyli Małża Instrukcje jak wykonać poprawnie Clamshell w odpowiedniej formie - Połóż się ...
Ćwiczenia na Uda #4 - Standing Hip Circles, Czyli Skręty Biodrami Stojąc Do tego ćwiczenie nie jest potrzebny żaden spr...
Ćwieczenia na Plecy #3 - Pullups czyli Podciągnięcia Nachwytem Do tego ćwiczenia potrzebne jest ci jedno z kilku rodzaji sprz...
Ćwiczenia na Przedramiona #1 - Rickshaw Carry Czyli Spacer z Rikszą Do tego ćwiczenia będzie potrzebna Riszka - występuje w...
Ćwiczenia na Klatkę Piersiową #2 - Pushups czyli Pompki Instrukcje jak poprawnie wykonać te ćwiczenie - Połóż się na ziemi a...
Ćwiczenia na Uda #3 - Hip Circles - Prone Czyli Skręty Biodrami w Skłonie Instrukcje jak poprawnie wykonać te ćwiczeni...
Ćwiczenia na Uda #2 - Wewnętrzna Strona Ud - Thigh Adductor czyli Ćwiczenie na Abductor Machine Do tego ćwiczenia jest potr...
Ćwiczenia na Pośladki #1 - Barbell Glute Bridge czyli Most ze sztangą na pośladki Instrukcje jak wykonać te ćwiczenie popr...
Ćwiczenia na Brzuch #1 - One-Arm Medicine Ball Slam czyli Rzut Piłką Lekarską Jednorącz Instrukcje jak wykonać poprawnie te ć...
Ćwiczenia na Barki 1# - Single-Arm Linear Jammer czyli Wypchnięcie Sztangi Jednorącz Instrukcje jak poprawnie wykonać te ćwi...
Ćwiczenia na Kaptury #1(Mięsień czworoboczny) - Smith Machine Shrug - czyli Wznosy na Maszynie Smith'aDo tego ćwiczenie jes...
Ćwiczenia na Łydki 1# - Smith Machine Calf Raise - Wspięcia na palce na "Smitch Machine" Do tego ćwiczenie jest potrz...
Ćwiczenia na Uda 1# - Single-Leg Press czyli Wycisk na jedną nogę Instrukcje jak poprawnie wykonać ćwiczenie. - Do tego ćwi...
Ćwiczenia na Kark #1 - Lying Face Down Plate Neck Resistance czyli Leżenie Twarzą do Dołu z Obciążeniem na Karku Instrukcje j...
Ćwiczenia na Plecy #2 - Atlas Stones czyli Kamienie Atlasowe - Typowe Ćwiczenie dla Strongmanów i Siłaczy Instrukcje jak wykona...
Ćwiaczenia na Plecy #1 - T-Bar Row with Handle czyli Wiosłowanie Końcem Sztangi z Uchwytem Instrukcje jak wykonać poprawnie...
Ćwiczenia na Motyle #1 - Weighted Pull Ups czyli Podciąganie na Drążku Szerokim Uchwytem z Dodatkowym Obciążeniem Instrukcje j...
Ćwiczenia na Triceps #1 - Dips - Triceps Version czyli Dipsy - Pompki na Poręczach - Wersja na Triceps Instrukcje jak wykon...
The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.
Copyright © 2021 promujbloga.pl
All rights reserved.