Zdrowo i Prawidłowo

Lifestyle

Blog o zdrowym trybie życia. Wszystko na temat ćwiczeń i zdrowych posiłków. Przedstawię wam moją drogę od ucznia do trenera! Zobaczcie sami!

Articles

MINI PIZZA - PRZEKĄSKA NA IMPREZĘ (PRZEPIS)

MINI PIZZA - PRZEKĄSKA NA IMPREZĘ (PRZEPIS)

                 Impreza zbliża się wielkimi krokami, ale brak pomysłów na coś smacznego, prostego i zdrowego? Wszystkie te okre...

Sat, 19 Sep 2020, 19:13

COiJAK #4 - Martwy Ciąg

COiJAK #4 - Martwy Ciąg

                Dzisiaj przerobimy ćwiczenie, które jest bardzo ważne w kształtowaniu naszej sylwetki. Jest to ćwiczenie angażuj...

Sat, 12 Sep 2020, 21:36

FIT CZEKO BATONIKI - PROSTY PRZEPIS

FIT CZEKO BATONIKI - PROSTY PRZEPIS

                     Hej, hej! Muszę skromnie przyznać... te batony będziecie chcieli jeść nieustannie! Lepsze niż jakiekolwiek ...

Sat, 29 Aug 2020, 23:06

MAKARON Z INDYKIEM, SZPINAKIEM I KURKAMI - PRZEPIS

MAKARON Z INDYKIEM, SZPINAKIEM I KURKAMI - PRZEPIS

                     Brak pomysłu na obiad? Więc dobrze trafiłeś/aś! Przygotowałam dla was pyszny makaron, który znakomicie przy...

Sun, 23 Aug 2020, 18:23

PRZEPIS NA MUS WIŚNIOWY Z CZEKOLADĄ

PRZEPIS NA MUS WIŚNIOWY Z CZEKOLADĄ

                              Tydzień kończymy pysznym musem wiśniowym z dodatkiem czekolady! Idealny na każdą porę dnia, także ...

Fri, 14 Aug 2020, 21:54

COiJAK #3 - Wiosłowanie w opadzie tułowia

COiJAK #3 - Wiosłowanie w opadzie tułowia

                  Tym razem w nowej serii przejdziemy do ćwiczenia, które angażuje przede wszystkim mięśnie grzbietu. Dzisiaj om...

Sat, 25 Jul 2020, 21:20

COiJAK? #2 - "BRZUSZKI"

COiJAK? #2 - "BRZUSZKI"

            Brzuszki - czyli najbardziej popularne ćwiczenie wśród początkujących. Niestety od najmłodszych lat uczy się złej te...

Sat, 11 Jul 2020, 20:29

COiJAK? #1 - UNOSZENIE SZTANGI NAD GŁOWĘ

COiJAK? #1 - UNOSZENIE SZTANGI NAD GŁOWĘ

                          Czas rozpocząć nową serię na blogu! Od dzisiaj zaczynamy poznawać bliżej swoje ciało, a dokładnie nasz...

Sun, 5 Jul 2020, 11:27

FIT PIEGUSKI - PRZEPIS

FIT PIEGUSKI - PRZEPIS

                       Każdy chyba zna smak kruchych ciasteczek z kawałkami czekolady! Dzisiaj mam dla was przepis na pieguski w...

Sun, 28 Jun 2020, 11:15

MAŁO JEM A NIE CHUDNĘ! - ROZWIĄZANIE

MAŁO JEM A NIE CHUDNĘ! - ROZWIĄZANIE

              Cześć, dzisiaj chciałabym poruszyć temat, który wcześniej sugerowaliście, a mianowicie temat o braku efektów spala...

Sun, 21 Jun 2020, 10:26

PYSZNE I SZYBKIE ŚNIADANIE DLA ZABIEGANYCH

PYSZNE I SZYBKIE ŚNIADANIE DLA ZABIEGANYCH

                           Hej! Dzisiaj przedstawiam wam mój pomysł na wykonanie pysznego budyniu czekoladowego (nie takiego z t...

Sun, 7 Jun 2020, 11:02

MIĘSNA MUFINKA Z FARSZEM - PRZEPIS NA ZDROWY OBIAD

MIĘSNA MUFINKA Z FARSZEM - PRZEPIS NA ZDROWY OBIAD

                    Cześć wam! Uznałam, że jednak warto wrócić do wstawiania przepisów obiadów w zdrowej wersji, bo przecież got...

Sat, 30 May 2020, 21:21

RADA NA #NIECHCEMISIE

RADA NA #NIECHCEMISIE

                       Hej, hej! Kwarantanna daje już w kość? Nie da się ukryć, że restrykcje zaburzające normalność nie przynos...

Sat, 16 May 2020, 20:13

Czarna Strona Ćwiczeń.

Czarna Strona Ćwiczeń.

                      Hej! Dawno nie było takiego poważnego wpisu na blogu, dlatego stwierdziłam, że nie może tak dłużej być! Za...

Sun, 26 Apr 2020, 12:00

SERNIK NA ZIMNO Z GALARETKĄ

SERNIK NA ZIMNO Z GALARETKĄ

               Muszę przyznać, jeżeli będziecie mieli chęć na coś słodkiego musicie koniecznie zrobić te ciacho! Puszyste, pełne...

Sun, 12 Apr 2020, 10:37

FIT GOFRY KUKURYDZIANE - PRZEPIS

FIT GOFRY KUKURYDZIANE - PRZEPIS

                 Witajcie! Nadszedł czas, w którym spędzamy dużo czasu w domu. Dlatego nie można się załamywać obecną sytuacją, ...

Sat, 28 Mar 2020, 20:17

ZOSTAŃ W DOMU! - BĄDŹMY W TYM RAZEM!

ZOSTAŃ W DOMU! - BĄDŹMY W TYM RAZEM!

               Witam was wszystkich cieplutko z domowego zacisza! Mam nadzieję, że wy również pozostaliście w domu i równie dobr...

Sun, 15 Mar 2020, 12:07

KULKI MOCY NA DZIEŃ KOBIET! *A'LA RAFFAELLO* TYLKO 88 KCAL

KULKI MOCY NA DZIEŃ KOBIET! *A'LA RAFFAELLO* TYLKO 88 KCAL

                                Na starcie życzę wszystkim kobitkom wszystkiego co najlepsze! Bądźmy zawsze silne i wytrwałe! A ...

Sun, 8 Mar 2020, 11:43

The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.

Made in Poland

Copyright © 2020 promujbloga.pl
All rights reserved.