Zdrowo i Prawidłowo
Blog o zdrowym trybie życia. Wszystko na temat ćwiczeń i zdrowych posiłków. Przedstawię wam moją drogę od ucznia do trenera! Zobaczcie sami!
3424 views
Articles
COiJAK? #1 - UNOSZENIE SZTANGI NAD GŁOWĘ
Czas rozpocząć nową serię na blogu! Od dzisiaj zaczynamy poznawać bliżej swoje ciało, a dokładnie nasz...
FIT PIEGUSKI - PRZEPIS
Każdy chyba zna smak kruchych ciasteczek z kawałkami czekolady! Dzisiaj mam dla was przepis na pieguski w...
MAŁO JEM A NIE CHUDNĘ! - ROZWIĄZANIE
Cześć, dzisiaj chciałabym poruszyć temat, który wcześniej sugerowaliście, a mianowicie temat o braku efektów spala...
PYSZNE I SZYBKIE ŚNIADANIE DLA ZABIEGANYCH
Hej! Dzisiaj przedstawiam wam mój pomysł na wykonanie pysznego budyniu czekoladowego (nie takiego z t...
MIĘSNA MUFINKA Z FARSZEM - PRZEPIS NA ZDROWY OBIAD
Cześć wam! Uznałam, że jednak warto wrócić do wstawiania przepisów obiadów w zdrowej wersji, bo przecież got...
RADA NA #NIECHCEMISIE
Hej, hej! Kwarantanna daje już w kość? Nie da się ukryć, że restrykcje zaburzające normalność nie przynos...
Czarna Strona Ćwiczeń.
Hej! Dawno nie było takiego poważnego wpisu na blogu, dlatego stwierdziłam, że nie może tak dłużej być! Za...
SERNIK NA ZIMNO Z GALARETKĄ
Muszę przyznać, jeżeli będziecie mieli chęć na coś słodkiego musicie koniecznie zrobić te ciacho! Puszyste, pełne...
FIT GOFRY KUKURYDZIANE - PRZEPIS
Witajcie! Nadszedł czas, w którym spędzamy dużo czasu w domu. Dlatego nie można się załamywać obecną sytuacją, ...
ZOSTAŃ W DOMU! - BĄDŹMY W TYM RAZEM!
Witam was wszystkich cieplutko z domowego zacisza! Mam nadzieję, że wy również pozostaliście w domu i równie dobr...
KULKI MOCY NA DZIEŃ KOBIET! *A'LA RAFFAELLO* TYLKO 88 KCAL
Na starcie życzę wszystkim kobitkom wszystkiego co najlepsze! Bądźmy zawsze silne i wytrwałe! A ...
ZMĘCZENIE? CO Z NIM ZROBIĆ?
Ciągły stres, ciężkie treningi, obowiązki i wiele innych niecodziennych sytuacji sprawia, że nasz układ nerwow...
BAKALIOWA CZEKOLADA - TUKAMA TESTUJE #45
No hej! Dzisiaj nowa recenzja dość nietypowego produktu. Producent promuje produkt jako bakaliową ta...
CARDIO CZY TRENING SIŁOWY? - CO WYBRAĆ?
Nie można wątpić, że nasz czas jest cenny i często po prostu mamy go za mało, aby pogodzić wszystkie nasze plany...
Jogurt Straciatella! (Proteinowy) - Łatwy Przepis!
Witam was po mojej najdłuższej przerwie na tym blogu! Mam nadzieję, że część z was jeszcze o mnie nie zapom...
Spróbuj raz jeszcze.
Nie udało się, czujesz frustrację, nie chcesz już dalej tego praktykować. Uznajesz, że to po prostu nie dla C...
Czeko - Pomarańczowe Bezglutenowe Ciastka!
Kolejny przepis na blogu! Ostatnio mam jakąś wenę na tworzenie nowych smakołyków, więc dlatego...
Przepis na pasztet sojowy - nie tylko dla wege!
Ostatnio coś innego, dość nietypowego dla mnie znalazło się w moim jadłospisie. Tym razem przedstawiam wam przepis...
