Podsumowanie miesiąca – czerwiec 2017

sob, 1 lip 2017, 07:04

Czerwiec wspaniale podsumował całe pół roku pracy na treningach. 4. miejsce w Biegu Rzeźnika Ultra to efekt powolnego i miarowego rzeźbienia na treningach w ciągu ostatnich sześciu miesięcy. A jak wyglądały dni poprzedzające same zawody? Plan treningowy zaplanowany na czerwiec to: kilometraż tygodniowy: 60-70 km -  Średnia zaliczona z górką! Poszczególne tygodnie to 73km, 62km, 154km, 30km, 27km. budowa treningu tygodniowego: 1 bieg w 1. zakresie + interwały/rytmy, 1 mocny akcent (podbiegi lub szybkość), 1 ...

Komentarze

Opcje
Udostępnij

Statystyki

Blog

Lepiej Biegać

Sport

Najlepsza strona biegania - o bieganiu dla początkujących, ale i zaawansowanych; biegi uliczne i górskie, aktywność, zdrowie, zd...

Blog

Zawartość serwisu chroniona jest polskim i międzynarodowym prawem autorskim.
Prawa do wszystkich treści zamieszczonych na stronach Serwisu zastrzeżone są na rzecz ich autorów.
Korzystanie z Serwisu oznacza akceptację regulaminu oraz polityki prywatności.

Made in Poland

Copyright © 2018 promujbloga.pl
Wszystkie prawa zastrzeżone.