Fit omlet z gruszką i bananami

nie, 23 lip 2017, 20:54

    Wartości odżywcze: Energia: 632 kcal Białko: 26 g Tłuszcz: 30 g Węglowodany: 65 g Składniki: Płatki owsiane - 5 łyżek (50 g) Jaja - 3 małe (120 g) Oliwa z oliwek - 1,5 łyżki (12 g) Gruszka - 1 sztuka Banan - 1 średnia sztuka (150 g) Jogurt naturalny 2% - 0,25 szklanki (60 g) Sposób przygotowania:1. Płatki owsiane zalej wrzątkiem według instrukcji na opakowaniu.2. Oddziel białko od żółtka, a następnie ubij na sztywną pianę.3. Żółtko zmieszaj z przygotowanymi płatkami owsianymi oraz jogurtem naturalnym.4....

Komentarze

Opcje
Udostępnij

Statystyki

Blog

WojtiGotuje

Kulinaria

Fit przepisy pochodzące z mojej diety dzięki którym pozbyłem się ponad 35 kg nadwagi

Blog

Zawartość serwisu chroniona jest polskim i międzynarodowym prawem autorskim.
Prawa do wszystkich treści zamieszczonych na stronach Serwisu zastrzeżone są na rzecz ich autorów.
Korzystanie z Serwisu oznacza akceptację regulaminu oraz polityki prywatności.

Made in Poland

Copyright © 2018 promujbloga.pl
Wszystkie prawa zastrzeżone.