Dietetyczna Owsianka z gruszką, żurawiną i słonecznikiem

śro, 21 cze 2017, 00:01

Wartości odżywcze: Energetyczność posiłku: 579,31 kcal Białko: 18,19 g Tłuszcz: 14,98 g Węglowodany: 92,25 g Składniki: Płatki owsiane - 6,5 łyżki (65 g) Gruszka - 1 duża sztuka (170 g) Żurawina suszona - 2,5 łyżki (30 g) Słonecznik - 3 łyżki (25 g) Jogurt naturalny 2% - 0,5 szklanki (130 g) Sposób przygotowania:1. Płatki owsiane zalej niewielką ilością wrzątku, tuż nad poziom płatków.2. Odstaw na 2-5 minut do napęcznienia.3. Dodaj jogurt, gruszkę pokrojoną w plastry, żurawinę oraz słonecznik.Na skróty  Str...

Komentarze

Opcje
Udostępnij

Statystyki

Blog

WojtiGotuje

Kulinaria

Fit przepisy pochodzące z mojej diety dzięki którym pozbyłem się ponad 35 kg nadwagi

Blog

Zawartość serwisu chroniona jest polskim i międzynarodowym prawem autorskim.
Prawa do wszystkich treści zamieszczonych na stronach Serwisu zastrzeżone są na rzecz ich autorów.
Korzystanie z Serwisu oznacza akceptację regulaminu oraz polityki prywatności.

Made in Poland

Copyright © 2018 promujbloga.pl
Wszystkie prawa zastrzeżone.