Dietetyczna owsianka z pomarańczą i orzechami włoskimi

pon, 12 cze 2017, 10:10

Wartości odżywcze: Energetyczność posiłku: 579,31 kcal Białko: 21,57 g Tłuszcz: 19,70 g Węglowodany: 77,08 g Składniki: Płatki owsiane - 9 łyżek (85 g) Pomarańcza - 1 mała sztuka (130 g) Jogurt naturalny 2% - 0,75 szklanki (170 g) Orzechy włoskie - 1,25 garści (35 g) Cynamon - 2 szczypty (1 g) Sposób przygotowania:1. Płatki owsiane zalej niewielką ilością wrzątku, tuż nad poziom płatków.2. Odstaw na 2-5 minut do napęcznienia.3. Dodaj jogurt, pokrojoną na cząstki pomarańczę oraz cynamon.4. Owsiankę posyp pos...

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Opcje
Udostępnij

Statystyki

Blog

WojtiGotuje

Kulinaria

Fit przepisy pochodzące z mojej diety dzięki którym pozbyłem się ponad 35 kg nadwagi

Blog

Zawartość serwisu chroniona jest polskim i międzynarodowym prawem autorskim.
Prawa do wszystkich treści zamieszczonych na stronach Serwisu zastrzeżone są na rzecz ich autorów.
Korzystanie z Serwisu oznacza akceptację regulaminu oraz polityki prywatności.

Made in Poland

Copyright © 2018 promujbloga.pl
Wszystkie prawa zastrzeżone.