Ćwiczenia na uda #5 - Clamshell czyli Małża - Dwie Wersje
Ćwiczenia na uda #5 - Clamshell czyli Małża Instrukcje jak wykonać poprawnie Clamshell w odpowiedniej formie - Połóż się na boku, ze złożonymi nogami i zgiętymi kolanami pod kątem 45 stopni. - Oprzyj głowę na przedramieniu i użyj górnego ramienia, ...
Comments
Sign in to add a comment.
Blog
Świat Siłowni
Blog pasjonata wszelakich sportów siłowych - armwrestling, crossfit, kulturystyka, przeciąganie liny, podnoszenie ciężarów, stro...
Blog