7 produktów, które poprawią pracę twojego mózgu, pamięć i koncentrację
Mózg to główne centrum dowodzące całym naszym organizmem. Składa się min. z neuronów, które komunikują się między sobą przekazu...
Damon Gameau Cały ten cukier- czyli o tym dlaczego białej słodyczy mówimy NIE!
Damon Gameau, autor książki i filmu o tym samym tytule: Cały ten cukier (All That Sugar). Chcąc zrobić dobre wrażanie na swojej ...
Jaka sól jest najzdrowsza, jaką sól wybrać? Czy należy ograniczyć spożycie soli?
Pewnie słyszałeś o tym, aby ograniczać spożywanie soli. Prawdopodobnie jesteś bombardowany informacjami na temat wyższości soli ...
Co zrobić, gdy nasza motywacja jest na poziomie zerowym?
1. Określ PLAN DZIAŁANIA. Na początku, gdy się za coś zabieramy mamy w sobie wielki zapał do pracy. Gorączkujemy się, niecierpli...
Polskie superfood – aronia
Aby odżywiać się zdrowo, nie musimy wydawać kroci na egzotyczne produkty, uznawane za superfood, czyli żywność bogatą w składn...
Jak słuchać swojego organizmu i dlaczego warto + prezent!
Jeśli interesujesz się zdrowiem i osiągnięciem równowagi w swoim życiu, z pewnością niejednokrotnie spotkałeś się z radą, aby sł...
Naturalne źródła witaminy A, skutki niedoboru, na co pomaga witamina A
Wszyscy wiemy, że witaminy są ważne, ale czy wiemy dlaczego? Jakie konkretnie witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowan...
Dieta dobra dla mózgu – 14 produktów na dobrą pamięć i koncentrację
Jak to, co jesz wpływa na kondycję Twojego mózgu? Okazuje się, że niesamowicie. Zwykle wiemy, że nasza dieta wpływa na nasze cia...
Właściwości lecznicze lipy, napar z lipy, kosmetyki z lipy
Liście lipy, o sercowatym kształcie zna chyba każdy, a przyjemny, miodowy zapach umila nam letnie wieczory. Większość z nas prze...
Naturalne sposoby na niskie ciśnienie – proste i skuteczne
Jakiś czas temu opublikowałam dwa artykuły o nadciśnieniu tętniczym i naturalnych metodach jego leczenia. Otrzymałam wtedy od Wa...
Co pić w trakcie treningu, co pić po treningu + przepis na domowy izotonik
Podczas wysiłku fizycznego, a także w upalne dni, kiedy sporo się ruszamy, nasz organizm, oprócz wody, traci cenne pierwiastki. ...
Zdrowy sen – naturalne sposoby na lepszy sen
Wszyscy wiemy, że nasz organizm potrzebuje odpowiednią dawkę snu. Serio, naprawdę wszyscy o tym wiedzą. Jednak badania wciąż pok...
Polskie superfood – kasza jaglana
Aby odżywiać się zdrowo, nie musimy wydawać kroci na egzotyczne produkty, uznawane za superfood, czyli żywność bogatą w składn...
Naturalna ochrona przed słońcem – co zamiast kremu z filtrem
Zbliżają się wakacje, więc temat ochrony przeciwsłonecznej jest jak najbardziej na czasie. Oprócz wyjątkowo popularnych preparat...
Szkodliwość gumy do żucia – 6 powodów, dla których powinieneś jej unikać
Jeszcze nie tak dawno temu, kiedy nie miałam możliwości umycia zębów po posiłku, żułam gumę. Zawsze musiałam mieć paczkę gum w t...
Dlaczego warto zbierać szczaw? Właściwości szczawiu, jak zbierać szczaw, przepisy
Rośnie na polach, łąkach w i naszych ogródkach od wiosny do jesieni. Nie jest zbyt piękny, nie przyciąga zapachem i właściwie je...
Nadciśnienie tętnicze a dieta – naturalne leczenie, przepisy
Styl Twojego życia, a przede wszystkim to, jak się odżywiasz, ma ogromny wpływ na Twoje zdrowie, co podkreślam niemal w każdym a...
Dlaczego nie wolno jeść liści rabarbaru i co mają ze sobą wspólnego rabarbar i wodorosty?
Rabarbar to dosyć ciekawa roślina. Należy do rodziny rdestowatych. Wyglądem przypomina seler i powszechnie uważana jest za warzy...
