TARTA ZE SZPINAKIEM I ŁOSOSIEM🥗🐟 🚫bez glutenu🚫bez mleka🚫bez cukru Ostatnio spodobała Wam się ta tarta, wiec podrzucam przepis😉 Proporcje są na dnie dla czterech osób. Składniki na spód: 🥗2 jajka 🥗2 szklanki (270g) mąki kukurydzianej 🥗Szczypta soli 🥗12 łyżek (100 g) rozpuszczonego oleju kokosowego 🥄Urabiamy ciasto (Thermomix: Interwał 2 minuty). Formujemy kule, zawijamy w folie spożywczą i odkładamy do lodówki na godzinę. Następnie ciastem oblepiamy formę do tarty (użyłam 28 cm), wcześniej wysmarowaną olejem kokosowym. Widelcem nakłuwamy ciasto. Pieczemy w piekarniku przez 10 min w 180 stopniach. W tym czasie na patelni podsmażamy: 🥗250 g fileta z łososia 🥗300 g szpinaku (posiekany) 🥗kilka sztuk pokrojonych pieczarek 🥗Doprawiamy przyprawami (sól, pieprz, kurkuma, bazylia, zioła prowansalskie, dwa ząbki rozgniecionego czosnku, papryka słodka) „Farsz” wykładamy na spód, na górę układamy plastry pomidorów i znów do piekarnika na około 20 min. Gotowe😋 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗

#sugarfree #delicious #tarta #instablogger #glutenfree #hashimotos #losos #tart #tomate #dinner #healthyeating #obiad #dairyfree #salmon #healthyfood #pomidor #wiemcojem #hashimoto #dinnertime #eatclean #bezglutenu #instafood #zdrowejedzenie #goodfood #zdroweodzywianie #szpinak #spinach #beznabialu #dieta #eathealthy

sob, 2 cze 2018, 11:15

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Opcje
Udostępnij

Statystyki

Instablog

sm_sylwia

Zdrowie

🇵🇱Szczecin 👶🏼👶🏼mom ❤️wife 👜travels 🍰healthy food 🍀lifestyle 💪🏻hashimoto 👩🏼‍💻blogger 🚫gluten🚫sugar🚫dairy

Instablog

Zawartość serwisu chroniona jest polskim i międzynarodowym prawem autorskim.
Prawa do wszystkich treści zamieszczonych na stronach Serwisu zastrzeżone są na rzecz ich autorów.
Korzystanie z Serwisu oznacza akceptację regulaminu oraz polityki prywatności.

Made in Poland

Copyright © 2018 promujbloga.pl
Wszystkie prawa zastrzeżone.