Ile razy usłyszeliście takie zdanie? 🤔 Moda na picie soków zdecydowanie rośnie. Rodzice namawiają najmłodszych do ich spożywania myśląc, że dają im to, co najlepsze👴Starsi za to zamiast wody chętnie gaszą nimi pragnienie w upalne dni☀️ Jakie są fakty? 🤔 ➡️ Soki owocowe to napoje obfitujące w cukier. Jak widać na załączonej grafice - jego zawartość potrafi przewyższać komercyjne napoje gazowane. ➡️ Są pozbawione błonnika - nie dają poczucia sytości, a wręcz zachęcają do otworzenia kolejnej butelki. Przecież to same owoce! 🍇 Rozwiązanie❓❓❓ 😋Najlepiej wybierać świeże owoce lub koktajle zamiast soków. Cukier wolniej się wchłania, a dodatkowo można zafundować sobie sporą dawkę cennego błonnika. Dobrym pomysłem jest łączenie owoców z warzywami, a także rozcieńczanie ich wodą💧 Pamiętajmy - sok należy traktować jak POSIŁEK,🍽️🍹

#zdrowejedzenie #fitgirl #eatclean #masa #dieta #kalorie #infografika #redukcja #fitspo #odchudzanie #makro #healthy #zdrowie #grafika #food #evidencebasednutrition #dietitian #diet #silownia #gym #fit #nutrition #foodporn #healthyfood

pią, 8 cze 2018, 12:06

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Opcje
Udostępnij

Statystyki

Instablog

niekoniecznie_dietetycznie

Zdrowie

🇵🇱 Kraków, Polska 🍉 Anna Reguła - dietetyka 💻📧an.regula@gmail.com Strona poświęcona (nie) tylko dietom i zdrowemu odżywianiu 😊💙

Instablog

Zawartość serwisu chroniona jest polskim i międzynarodowym prawem autorskim.
Prawa do wszystkich treści zamieszczonych na stronach Serwisu zastrzeżone są na rzecz ich autorów.
Korzystanie z Serwisu oznacza akceptację regulaminu oraz polityki prywatności.

Made in Poland

Copyright © 2018 promujbloga.pl
Wszystkie prawa zastrzeżone.