Owsiane czeko-pancakes馃崼 bananowe馃崒 z czere艣niami 馃崚 W sam raz na sobotni poranek 馃槏馃槏 Przepis (porcja jak na zdj臋ciu) : 馃崒1 dojrza艂y banan, 馃崒1 jajko, 馃崒1-2 艂y偶ki karobu lub gorzkiego kakao, 馃崒1/2 艂y偶eczki cynamonu, 馃崒1/4 szklanki mleka lub napoju ro艣linnego, 馃崒1/2 szklanki + 1-2 艂y偶ki dowolnej m膮ki Banana 馃崒 rozgnie艣膰 widelcem na papk臋, doda膰 jajko, karob b膮d藕 kakao, cynamon i mleko/nap贸j ro艣linny. Miesza膰 dosypuj膮c m膮ki do uzyskania odpowiedniej konsystencji ciasta (powinno by膰 raczej g臋ste, g臋stsze od tego na nale艣niki). Sma偶y膰 na dobrze rozgrzanej patelni z obu stron. 鉂椻潡鉂桿waga : w przepisie mo偶na ca艂kiem pomin膮膰 mleko (doda艂am go g艂贸wnie po to 偶eby plack贸w wysz艂o wi臋cej). Wtedy jednak nale偶y da膰 znacznie mniej m膮ki - oko艂o 5-6 艂y偶ek.

#healthy #foodporn #sniadanie #foodstagram #food #healthyfood #fit #silownia #pancakes #fitspo #foodie #zdrowejedzenie #breakfast #odchudzanie #fitness #breakfastinspo #eatclean #redukcja #diet #fitrecipes #czystamicha #kalorie #healthyeating #cleaneating #healthybreakfast #fitfood #gym

sob, 14 lip 2018, 11:12

Komentarze

Zaloguj si臋, aby doda膰 komentarz.

Opcje
Udost臋pnij

Statystyki

Instablog

niekoniecznie_dietetycznie

Zdrowie

馃嚨馃嚤 Krak贸w, Polska 馃崏 Anna Regu艂a - dietetyka 馃捇馃摟an.regula@gmail.com Strona po艣wi臋cona (nie) tylko dietom i zdrowemu od偶ywianiu 馃槉馃挋

Instablog

Zawarto艣膰 serwisu chroniona jest polskim i mi臋dzynarodowym prawem autorskim.
Prawa do wszystkich tre艣ci zamieszczonych na stronach Serwisu zastrze偶one s膮 na rzecz ich autor贸w.
Korzystanie z Serwisu oznacza akceptacj臋 regulaminu oraz polityki prywatno艣ci.

Made in Poland

Copyright © 2018 promujbloga.pl
Wszystkie prawa zastrze偶one.