Mam dla Was przepis na domowe batoniki owsiane z bananem 🍌💛 Fajna przekąska do pracy lub na uczelnię 👌🏼 Czasami zastępowały mi śniadanie, kiedy się spieszyłam rano - w sumie to taka owsianka w batoniki 😉 DOMOWE BATONIKI OWSIANE • 2 banany • 2 szklanki płatków owsianych • garść daktyli • 2 łyżki miodu • pół szklanki słonecznika • kilka kropel aromatu waniliowego • pół tabliczki gorzkiej czekolady ~~~~~~~~~~~~~~~~ 1. Daktyle zalewamy ciepłą wodą, tak aby woda tylko delikatnie je przykryła. Odstawiamy na około 30 minut żeby zmiękły. 2. Rozmoczone daktyle rozgniatamy widelcem razem z bananem i wodą, w której moczyły się daktyle. 3. Dodajemy pozostałe składniki i wszystko dokładnie mieszamy. Odstawiamy na chwile, żeby płatki wchłonęły nadmiar płynu. 4. Piekarnik rozgrzewamy do temperatury około 180 stopni. 5. Blaszkę wykładamy papierem do pieczenia i rozkładamy równomiernie naszą masę. Pieczemy przez około 20-30 minut, w zależności od grubości batoników. 6. Po upieczeniu studzimy na kratce. Po wystudzeniu polewamy rozpuszczoną czekoladą i kroimy na batoniki. Z podanych proporcji wyszło mi około 20 batoników, więc całkiem sporo. Przechowywałam w je w pudełku w lodówce przez ponad tydzień. ~~~~~~~~~~~~< Do batoników można dodawać wiele różnych dodatków - sezam, cynamon, wiórki kokosowe, żurawinę, rodzynki 🤗 ______________________________________

#batonikiowsiane #przepis #fitgirl #banany #weganskiebatoniki #healthylifestyle #takababka #batonyenergetyczne #zdrowebatoniki #batoniki #diet #platkiowsiane #blogkulinarny #gorzkaczekolada #domowebatoniki #healthyfood #niedziela

Sun, 30 Sep 2018, 15:53

Comments

Sign in to add a comment.

Options
Share

Stats

Instablog

takababka

Culinary

Cześć! Jestem Claudia i robię niezłe wałki w kuchni 🙌🏻 | Gdańsk, Poland | współpraca: kontakt@twobrokesisters.pl

Instablog

The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.

Made in Poland

Copyright © 2020 promujbloga.pl
All rights reserved.