Dbasz o to, aby codziennie zjeść pełnowartościowe śniadanie? 🍐🍊🍎🍏 Z dużych badań naukowych wynika, że osoby, które nie jedzą śniadań nie mają w większym stopniu nadwagi czy ryzyka chorób serca niż osoby, które rano pamiętają o posiłku. NATOMIAST Z mojego doświadczenia wynika, że dobrze skomponowowane śniadanie: ◻️Pomaga zrealizować dzienne zapotrzebowanie na warzywa, owoce i błonnik, tym samym dostarczamy sobie odpowiednią ilość mikro i makroelementów ◻️Zastępuje niezdrowe, kupione w biegu przekąski ◻️Pozwala zapanować nad apetytem w późniejszych godzinach i unikać podjadania ◻️Zapewnia od rana energię dla mózgu, dzięki której sprawniej myślimy i łatwiej nam zacząć dzień w pracy ◻️Uczy regularnego jedzenia, co pomaga realizować inne cele związane z dietą PONADTO: Wśród kobiet 🌹 z PCOS, których śniadanie było największym posiłkiem w ciągu dnia, obserwowano znaczną poprawę wrażliwości na insulinę, obniżenie stężenia testosteronu i glukozy we krwi, a także zwiększoną częstotliwość owulacji.

#dietetyk #gotowanie #blog #holistyczniezdrowi #obiad #fit #fitness #kcal #pcos #szybko #czas #zdrowie #zdroweprzepisy #dieta #spokodieta #kuchnia #zdrowo #sniadanie #odchudanie #przepis

Wed, 5 Dec 2018, 10:06

Comments

Sign in to add a comment.

Options
Share

Stats

Instablog

holistyczniezdrowi.pl

Health

🥑Strona poświęcona holistycznemu podejściu do zdrowia 🥑Dietetyk, trener personalny 🥑Fb: @holistyczniezdrowi 🥑Prywatnie: @zosia.s...

Instablog

The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.

Made in Poland

Copyright © 2019 promujbloga.pl
All rights reserved.