Po ostatnim wpisie @zenibyfit dotarło do mnie, jak mała jest świadomość żywieniowa społeczeństwa w temacie masła, miksów tłuszczowych i margaryny. ➡Powiedzmy sobie szczerze - nie wyprodukowano jeszcze margaryny z dobrym składem. Zawierają one tłuszcze roślinne, jednak oprócz oleju rzepakowego znajduje się tam również olej palmowy czy kokosowy, a także często dodawane są do nich konserwanty. ✅Plusem jest to, że współczesne margaryny miękkie praktycznie nie zawierają tłuszczów trans. Nie oznacza to, że stanowią pożądany składnik diety - jest wiele bardziej wartościowych źródeł dobrych tłuszczów. Nie trzeba ich jednak demonizować, gdyż czasami mogą stanowić dobry kompromis w diecie przeciętnego Polaka. Składy poszczególnych produktów z grafiki: ➡Masło ekstra: śmietanka ➡Finuu: masło z mleka (47%), oleje roślinne (rzepakowy - 34%, z lnianki - 2%), maślanka z mleka, witaminy (A, D), ➡Palma: oleje roślinne - słonecznikowy i rzepakowy w zmiennych proporcjach, palmowy 15,9%, tłuszcz roślinny rzepakowy częściowo uwodorniony, woda, mleko ukwaszone, sól (0,3%), cukier, emulgatory (mono- i digliceyrydy kwasów tłuszczowych, mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych estryfikowane kwasem cytrynowym, lecytyna słonecznikowa), aromat, barwnik (annato), regulator kwasowości (kwas cytrynowy), witaminy A i D3 ➡Miks tłuszczowy: tłuszcz roślinny palmowy nieutwardzony, śmietanka, olej słonecznikowy, tłuszcz serwatkowy, emulgatory: E 471, E 472c i E 322, regulator kwasowości: kwas mlekowy, barwnik: beta-karoten, aromaty. Czego zazwyczaj używacie do smarowania?

#dietetyk #smarowidla #infografika #zdrowezakupy #pastydokanapek #food #zdrowejedzenie #fitspo #redukcja #dietazsupermarketu #gym #masa #kalorie #maslo #healthyfood #fitgirl #nutrition #margaryna #fit #healthy #odchudzanie #healthydiet #kanapki #evidencebasednutrition #dieta

Mon, 8 Apr 2019, 21:08

Comments

Sign in to add a comment.

Options
Share

Stats

Instablog

niekoniecznie_dietetycznie

Health

🇵🇱 Kraków, Polska 🍉 Anna Reguła - dietetyka 💻📧an.regula@gmail.com Strona poświęcona (nie) tylko dietom i zdrowemu odżywianiu 😊💙

Instablog

The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.

Made in Poland

Copyright © 2019 promujbloga.pl
All rights reserved.