Czy woda filtrowana jest pozbawiona składników mineralnych? Takie pytanie ostatnio zadała jedna z super dziewczyn z naszej grupy Holistycznie zdrowe - zdrowe podejście do diety. Myślę, że jest na tyle ciekawe, że warto na nie odpowiedzieć również tu. Woda to dobre źródło magnezu i szczególnie wapnia w diecie. Butelka wody wysokozmineralizowanej dostarcza około 300 mg wapnia, czyli prawie 1/3 dziennego zapotrzebowania na wapń dorosłej kobiety. Z ciekawości napisałam wiadomość do jednego z producentów filtrów do wody. Otrzymałam wiadomość, że filtry wkładane do dzbanków zmniejszają zawartość wapnia i magnezu, jednak jej nie wyjaławiają. Z kolei filtry węglowe, używane np. w butelkach, nie zmieniają zawartości magnezu i wapnia, za to usuwają jony chloru i ewentualne zanieczyszczenia. Należy jednak pamiętać, że podstawowym źródłem wapnia i magnezu powinna być odpowiednio zbilansowana że w tym wypadku można bezpiecznie pić filtrowaną wodę, zwłaszcza tę, która przeszła przez filtr węglowy. Woda jest jednak istotnym źródłem pierwszego z pierwiastków w diecie osoby, która nie spożywa nabiału.

#dietetyk #zdrowo #fit #nazdrowie #holistyczniezdrowi #woda #redukcja #dieta #zdrowie

Mon, 3 Jun 2019, 10:53

Comments

Sign in to add a comment.

Options
Share

Stats

Instablog

holistyczniezdrowi.pl

Health

🥑Strona poświęcona holistycznemu podejściu do zdrowia 🥑Dietetyk, trener personalny 🥑Fb: @holistyczniezdrowi 🥑Prywatnie: @zosia.s...

Instablog

The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.

Made in Poland

Copyright © 2019 promujbloga.pl
All rights reserved.