Uffff, jak gorąco! ☀️ Znośnie czy nieznośnie, trenować  🏃 ALE łatwo przegiąć i zrobić sobie krzywdę, więc biegaj z głową!☝️Skorzystaj z poniższych patentów, a będzie dobrze! ✅  Zwolnij! Tak wysokie temperatury to nie czas na bicie rekordów prędkości! ✅ Ubierze się lekko i przewiewnie. Poszukaj takich materiałów, które zapewnią najlepszą oddychalność. ✅  Idź pobiegać wcześnie rano albo wieczorem. Unikaj najwyższych temperatur. ☀️ ✅ Wędruj! Szukaj takich tras, które dadzą Ci możliwie najwięcej cienia. A najlepiej zaszyj się w lesie czy parku! 🌳👣💚 ✅ Pij dużo wody! Pij przed bieganiem, pij w trakcie bieganie, pij po bieganiu. 💧 ✅ ALE nie zapomnij uzupełnić też elektrolitów (izotoniki) i energii! Masz jeszcze jakieś patenty na radzenie sobie z upałami? Pisz w komentarzach!⏬⏬ @brubeck_pl

#runbetter #bieganie #lepiejbiegac #running #run #biegamzdrowo #sport #healthy #aktywnie #runner #trening #brubeck #mylife #trailrunning #biegacz #fitness #workout #upaly #biegam #fitrunner #active #strong #fit #zdrowo #iloverunning

Wed, 12 Jun 2019, 14:09

Comments

Sign in to add a comment.

Options
Share

Stats

Instablog

lepiejbiegac.pl

Sport

Najlepsza strona biegania ultra! 👣ultrarunner🏃🏻trailrunner🏃🏻vegetarian🍌 👍🏻FB: @lepiejbiegac 🐥Tweet: @lepiejbiegac 💻

Instablog

The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.

Made in Poland

Copyright © 2019 promujbloga.pl
All rights reserved.