Antocyjany, w które owoce jagodowe obfitują, mają zdolność przenikania bariery krew-mózg i należą do substancji o najbardziej antyoksydacyjnym działaniu. W borówkach, najwięcej znajdziesz ich w skórce. 🍇 Dodatkwo, owoce jagodowe skutecznie pomagają obniżyć cholesterol LDL i ciśnienie tętnicze, a tym samym zapobiegać chorób serca i układu krwionośnego. 🍇 Poza tym, jagody mają wyjątkowo niską zawartość cukrów prostych, o połowę mniejszą od bananów na 100g, dzięki czemu są bardziej przyjazne osobom z insulinoopornością i cukrzycą. 🍇 Na zdjęciu, moje pyszne śniadanko: 🔹Jogurt grecki 🔹Borówki 🔹Miód lipowy 🔹Płatki owsiane i płatki quinoa 🍇 A Ty jak często jesz owoce jagodowe? Jeżeli nie masz czasu na planowanie lub potrzebujesz wsparcia, chętnie pomogę Ci skomponować pełnowartościową dietę 🙂 . ➡️ Zajrzyj do do linku w opisie profilu! ___________ ___________

#sniadanie #jagody #zdroweodzywianie #dietetyk #holistyczniezdrowi #insulinoopornosc #zdrowesniadanie #jadlospis #pcos #fit #dieta #zdrowo #zdroweprzepisy #dietetycznie #zdrowie #kulturazdrowia

Tue, 2 Jul 2019, 16:49

Comments

Sign in to add a comment.

Options
Share

Stats

Instablog

holistyczniezdrowi.pl

Health

🥑Strona poświęcona holistycznemu podejściu do zdrowia 🥑Dietetyk, trener personalny 🥑Fb: @holistyczniezdrowi 🥑Prywatnie: @zosia.s...

Instablog

The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.

Made in Poland

Copyright © 2019 promujbloga.pl
All rights reserved.