Rozpoczynasz przygodę ze zrzucaniem zbędnych kilogramów, chcesz zbudować masę mięśniową lub Twoja ulubiona blogerka rzuciła właśnie kodem rabatowym na -40 %, dzięki któremu kupisz fit ciasteczkowe białko na promci życia❓😎Mam dla Ciebie wiadomość: prawdopodobnie w ogóle go nie potrzebujesz👊 ____ ➡️Fakt: dieta polaków jest przebiałczona - dostarczamy sobie zdecydowanie za dużo protein niż potrzebujemy w praktyce. Mylnie również odbieramy zalecenia zwiększonej podaży białka po treningu błędnie szacując swój poziom aktywności fizycznej. Z dzienniczka moich pacjentów często wynika, że są co najmniej wioślarzami Polskiej Kadry Narodowej, a w praktyce dużo spacerują i 1-2 razy w tygodniu pojawiają się na zajęciach fitness lub rozkładają matę przed telewizorem z Ewką💃🏃‍♀️🤸‍♀️ ____ NIE MÓWIĘ, ŻE ODŻYWKI BIAŁKOWE SĄ ZŁE, są za to zdecydowanie przeceniane i nadużywane. Czasami może być to wygodna forma posiłku, nierzadko wręcz potrzebna (duże zapotrzebowanie kaloryczne, wychodzenie z zaburzeń odżywiania etc), ale w większości przypadków padłeś ofiarą mody na suplementy diety, a ktoś przy okazji nieźle na tym zarobił oferując Ci nowe doznania płynące z wypicia wody o smaku sztucznej, białej "czekolady"🍫 ____ Protip: po treningu możesz spokojnie wrócić do domu i zjeść standardowy posiłek, a jeśli panicznie boisz się katabolizmu możesz sięgnąć w szatni po serek wiejski z połówką banana - nie będzie to tak fancy jak dawka WPC w najnowszym shake'rze z kolorowym, motywującym tekstem, ale tak samo skuteczna💪 ____ Korzystacie z odżywek białkowych❓Jakiej firmy❓Co o nich myślicie ❓

#proteiny #bialko #dietetyka #fitgirl #czytajsklad #food #odchudzanie #zdrowejedzenie #kalorie #jakschudnac #jedzenie #infografika #wpc #dietetykaracjonalnie

Fri, 26 Jul 2019, 18:01

Comments

Sign in to add a comment.

Options
Share

Stats

Instablog

niekoniecznie_dietetycznie

Health

🇵🇱 Kraków, Polska 🍉 Anna Reguła - dietetyka 💻📧an.regula@gmail.com Strona poświęcona (nie) tylko dietom i zdrowemu odżywianiu 😊💙

Instablog

The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.

Made in Poland

Copyright © 2019 promujbloga.pl
All rights reserved.