Po sobocie pełnej atrakcji czas na niedzielne bieganie. Wczoraj niestety zrobiliśmy zbyt mało kroków (ok 12km), ponieważ większość atrakcji oglądaliśmy siedząc, więc dzisiaj nie ma obijania się 🙂 najlepszy czas to ten spędzony aktywnie i tu nie chodzi o sylwetkę, ale ogólne samopoczucie. Zauważyłam, że czym więcej się ruszam, tym lepiej się czuje, a przede wszystkim jestem wyspana. Jeszcze do niedawna robiliśmy ponad 20 km dziennie, czasami wiecej, chodziliśmy spać około 2 (przed spaniem oczywiście książka ewentualnie kolejne odcinki serialu), budziłam się chwilę po 5 bez żadnego problemu, wyspana, zrelaksowana. Zrobiliśmy mały test i kolejne dni spedzalismy rowniez na świeżym powietrzu lecz ruszalismy się zdecydowanie mniej. Czasami było to tylko wyjście na plażę, leżenie tam pół dnia i powrót. Moje poranki były okropne. Nie dość, że nie mogłam wstać i z wielkim trudem mi to przychodziło to w dodatku byłam ciągle zmęczona, taka bez ż Po tych kilku dniach wróciliśmy do punktu pierwszego i najważniejsza jest dla nas aktywność. Oczywiście na tyle ile możemy sobie pozwolić w ciągu dnia. Sport czy jakikolwiek ruch uszczęśliwia i to jest prawda! Nawet jeżeli nie masz czasu na bieganie czy jakieś inne ćwiczenia, zacznij wychodzić na spacery - czy to z samego rana czy pod wieczór to nie jest ważne. Najważniejsze, abyś się ruszała🙂 ______

#rudamariola #running #wgdyni #fitwoman #instarunners #klamieniefit #bieganie #sport #aktywnywypoczynek #polskabiega #polskadziewczyna #vervastreetracing #fitmotywacja #polskakobieta #wlasneprzemyslenia #motywacja #biegam #instakobieta #gdynia #ruchtozdrowie

Sun, 25 Aug 2019, 09:38

Comments

Sign in to add a comment.

Options
Share

Stats

Instablog

gusiazet

Lifestyle

Wychowana w Debrznie, mieszkająca w Gdyni :) Żona Marynarza > @rekoo_workout Szczęśliwa kobieta Współpraca> kontakt@dagmar...

Instablog

The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.

Made in Poland

Copyright © 2020 promujbloga.pl
All rights reserved.