👉 Problem nieodpowiedniego zbilanasowana diety pod względem zawartości składników mineralnych i odżywczych dobrze przedstawia badanie Szczuko i wsp. [3], którym objęto 54 kobiety z rozpoznanym, według kryteriów Rotterdamskich, zespołem PCOS. Pacjentki spożywały średnio 1952,5 ± 472,7 kcal dziennie, a zagrożenie niedostatecznym spożyciem białka stwierdzono u 36,7% badanych. Największe ryzyko wystąpienia deficytu składników mineralnych u kobiet z PCOS dotyczyło ❗wapnia ❗potasu ❗magnezu, natomiast wśród witamin aż ❗70% kobiet badanych było zagrożonych niewystarczającym spożyciem folianów ❗36,7% niedoborem witaminy C ❗26,7% witaminą B12. 🎯 Są to składniki diety, na które zapotrzebowanie bez najmniejszego problemu można pokryć realizując zbilansowaną, pełnoodżywczą dietę bazującą na produktach nieprzetworzonych. 🔎 Zamiast kupować drogie suplementy, co do których składu nie masz pewności i łykać codziennie garść tabletek, może lepiej po prostu dba o codzienne zbilansowanie diety? :) A jeżeli wybierasz jakość 🧡 diety, to jesienny jadłospis może Ci w tym pomóc. Dzięki wykorzystaniu profesjonalnego programu do układania jadłospisów, mam pewność, że wszystkie składniki odżywcze są na prawidłowym poziomie na co dzień. . . Źródło: Forum Zaburzeń Metabolicznych 2017, tom 8, nr 4 .

#pcos #insulinoopornosc #dietaonline #dietetykonline #pcosdieta #dietips #zdrowie #holistyczniezdrowi #zdrowystylzycia #zdrowadieta #wiemcojem

Mon, 28 Oct 2019, 08:21

Comments

Sign in to add a comment.

Options
Share

Stats

Instablog

holistyczniezdrowi.pl

Health

🥑Strona poświęcona holistycznemu podejściu do zdrowia 🥑Dietetyk, trener personalny 🥑Fb: @holistyczniezdrowi 🥑Prywatnie: @zosia.s...

Instablog

The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.

Made in Poland

Copyright © 2019 promujbloga.pl
All rights reserved.