Ostatnio gdzie nie spojrzę to wszędzie 🎃🎃🎃 dlatego dziś mam dyniowe śniadanie. Smoothie z dyni, marchewki, pomaranczy z dodatkiem imbiru. I flatbread z warzywami, w tym z grilowana dynia 👌Pan D. jak zwykle szukał 🐄 albo 🐖 ewentualnie 🐂🐗🐘😂. Zastał jedynie 🐟 😁. Jesienią kiedy nasza odporność spada, warto zadbać o swój układ immunologiczny. Nie musimy jakoś radykalnie zmieniać swoich przyzwyczajeń, ale wprowadzić niewielkie zmiany do naszego jadłospisu. Ja zaczęłam od regularnego spożywania śniadań, które dają energię na cały dzień, a także zwiększenia ilości owoców i warzyw. 🍓🥦 Pierwszy posiłek powinien dać nam energię na 25-30% całego dnia. Śniadanie sprawi, że będziemy odczuwać mniejszy głód w ciągu dnia i zjemy mniejszą porcję obiadową. Idealna pora na zjedzenie śniadania to od 30 minut, do 2 godzin po przebudzeniu. To optymalny czas na spożycie pierwszego posiłku. A zatem pięknej, jesiennej niedzieli 🤗 u mnie niestety nastają deszczowe dni 😖 🌧️

#haveaniceday #autumn #november #breakfast #weekend #pumpkin #sunday

Sun, 3 Nov 2019, 09:43

Comments

Sign in to add a comment.

Options
Share

Stats

Instablog

iv00naa

Others

From: Poland Live in: Netherlands 💪🍉 🚗 ✈🗼🎢👗 👠 📖💄 Borussia Dortmund 💛⚽💛 💞💋 @davgambinio

Instablog

The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.

Made in Poland

Copyright © 2019 promujbloga.pl
All rights reserved.