🟡 DIETA A PŁODNOŚĆ — Dostaję bardzo dużo zapytań od rodziców starających się o dziecko jak dietą wspierać płodność? — Dzisiaj do omówienia tego zagadnienia posłużę się danym zebranymi w publikacji autorstwa Panth i wsp. z 2018 roku. — W artykule poglądowym zbierającym wiele badań, wskazują oni między innymi, że: 🔹 Dieta bogata w produkty pełnoziarniste, nienasycone kwasy tłuszczowe, warzywa i ryby przyczynia się do poprawy płodności zarówno męskiej jak i żeńskiej 🔹 Masa ciała w zakresie poniżej BMI 30 związana jest z większą płodnością u kobiet i mężczyzn, a kobiety z niedowagą i BMI poniżej 20, mają większe ryzyko niepłodności; wniosek stąd taki, że aby zwiększyć szansę na zajście w ciążę, masa ciała powinna być prawidłowa 🔹 Dieta bogata w kwas foliowy zmniejsza ryzyko niepłodności owulacyjnej i wczesnego poronienia 🔹 Czerwone mięso nie sprzyja rozwojowi zarodka na bardzo wczesnym etapie, jest jednak bogate w żelazo, ale spożycie żelaza z innych produktów sprzyja redukcji ryzyka niepłodności owulacyjnej 🔹 U mężczyzn wysokie spożycie czerwonego mięsa sprzyja niepłodności ze względu na wysoką zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych 🔹 U kobiet spożywających powyżej 3 porcji słodkich napojów gazowanych był o wiele niższy odsetek zajść w ciążę, co w ich przypadku prawdopodobnie miało związek z całokształtem diety 🔹 Wysokie spożycie cukru u mężczyzn koreluje z większą niepłodnością — Niedługo na blogu ukaże się dłuższy artykuł omawiający ten problem 😊 — A jeżeli już teraz chcesz, abym pomogła Wam zbilansować dietę pod kątem zwiększenia szans na zajście w ciążę, serdecznie zapraszam do kontaktu: 📩 @ Wiele par starających się o dziecko korzysta również z gotowych jadłospisów dostępnych na ✔️ —

#staraniaodziecko #plodnosc #dietapcos #dieta #nieplodnosciniewidac #nieplodnosctoniewyrok #warszawa #zdrowadieta #dietetykonline #nieplodnosc #ciaza #nieplodnosc #pcos #dietetykwarszawa

Sat, 15 Feb 2020, 16:31

Comments

Sign in to add a comment.

Options
Share

Stats

Instablog

holistyczniezdrowi.pl

Health

🥑Strona poświęcona holistycznemu podejściu do zdrowia 🥑Dietetyk, trener personalny 🥑Fb: @holistyczniezdrowi 🥑Prywatnie: @zosia.s...

Instablog

The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.

Made in Poland

Copyright © 2020 promujbloga.pl
All rights reserved.