Czuć, że wiosna nachodzi pod każdym względem i świat rodzi się do życia 🙂 W zeszłym tygodniu dwie dziewczyny stosujące jadłospisy od Holistycznie Zdrowi napisały do mnie z wiadomością, że i one spodziewają się nowego życia 🥰 — Tym bardziej myślę, że na progu zimy i wiosny przyda Wam się kilka świeżych tipów do zastosowania w zdrowej kuchni 🙂 — Skupmy się na różnorodności. Układając jadłospisy widzę jakie to ma znaczenie, aby składniki odżywcze były w diecie na odpowiednim poziomie. — Oczywiście, wszyscy mamy mało czasu, co czasami utrudnia stosowanie różnorodnych składników na rzecz dobrze znanych przepisów. Jest jednak kilka rzeczy, które możesz zrobić na na co dzień aby w prosty i nie wymagający wysiłku sposób urozmaicić swój jadłospis. — 1️⃣ Zamiast stosowanych codziennie płatków owsianych, przygotuj sobie mieszankę żytnich, orkiszowych, jęczmiennych i jaglanych 2️⃣ Wypróbuj kiełków. Na początku nie musisz ich sadzić samodzielnie. Kup 2 różne opakowania i stosuj na zmianę do wszystkich wytrawnych posiłków przez kilka dni 3️⃣ Przygotuj mieszankę pestek, nasion i orzechów, którą możesz dodawać do owsianek, sałatek i np. dań z kaszą. Mogą to być np. orzechy włoskie, siemię lniane, słonecznik, pestki dyni, sezam 4️⃣ Wprowadź do swojej kuchni jeden składnik, którego dawno w niej nie było. Np. jeżeli często jesz hummus, przez tydzień niech głównym produktem strączkowym będzie fasola, której będziesz używać do dań, past na kanapki i sałatek 5️⃣ Przejrzyj swoją szufladę z przyprawami. Wyciągnij na wierzch te, których od dawna nie używasz i postaraj się je zużyć w ciągu tygodnia. — Tymczasem już oficjalnie zapowiadam, że w tym tygodniu pojawi się na życzenie wielu osób Jadłospis Dla Płodności, w którym szczególnie skupię się na składnikach ważnych pod tym kątem ☺️ —

#dietapcos #jemzdrowo #dietetykwarszawa #zdrowadieta #ziola #nieplodnosc #insulinoopornosc #nieplodnosctoniewyrok #zdrowie #dietaonline #dietetykonline #dietetyk #endometrioza #pms #pcos

Mon, 9 Mar 2020, 16:36

Comments

Sign in to add a comment.

Options
Share

Stats

Instablog

holistyczniezdrowi.pl

Health

🥑Strona poświęcona holistycznemu podejściu do zdrowia 🥑Dietetyk, trener personalny 🥑Fb: @holistyczniezdrowi 🥑Prywatnie: @zosia.s...

Instablog

The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.

Made in Poland

Copyright © 2020 promujbloga.pl
All rights reserved.