Witam we wtorek 💎 Jak tam Wasza dieta? 😊 Ostatnio było u mnie mniej mięsnych dań, ale lubię robić sobie takie przerwy, mój organizm czuje się lepiej 😃🥦🥕🥑 Tym razem jednak w mojej kuchni na tapetę wleciał kurczak 💥 i powstało szybkie i proste danie 🍽️ w ostrym wydaniu 🔥 przepis poniżej ⬇️ . . 𝐊𝐔𝐑𝐂𝐙𝐀𝐊 𝐖 𝐒𝐎𝐒𝐈𝐄 𝐒𝐑𝐈𝐑𝐀𝐂𝐇𝐀 📍650g poledwiczek z kurczaka 📍2 łyżki śmietany 18% 📍4 łyżki oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego 📍100ml śmietanki 30% 📍Pół łyżeczki cynamonu i kuminu 📍1 łyżka słodkiej papryki 📍1 łyżka papryki ostrej 📍1 łyżeczka oregano 📍3 łyżki przyprawy garam masala (ja miałam mieszankę z Zanzibaru❤️ ale może być przyprawa ze sklepu) 📍500g passaty pomidorowej (użyłam tej w kartoniku) 📍6-7 łyżek sosu sriracha 🔥 (dodawaj po trochę i sprawdzaj ostrość, moja wersja jest dość ostra 🔥) 📍2 łyżki parmigiano reggiano w płatkach lub tarty 📍natka pietruszki 📍80g makaronu _________________________________________________ ✔️Kurczaka umyć i osuszyć, pokroić na mniejsze kawałki. ✔️ W osobnej misce wymieszać składniki na marynatę: śmietanę, przyprawy, sos sriracha, 2 łyżki oliwy z oliwek i dodać do niej pokrojonego kurczaka. Odstawić na około godzinę do lodówki. ✔️ Makaron ugotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu. ✔️ Na patelni rozgrzać resztę oliwy i dodać wcześniej zamarynowanego kurczaka. Smażyć około 10-15 minut aż kurczak nie będzie surowy ✔️ Wlać passate pomidorową i wymieszać całość. ✔️ Po kilku minutach wlać śmietankę 30% i wymieszać. Gotowe 😋 Kurczaka podałam z makaronem, płatkami sera parmigiano reggiano oraz świeżą natką pietruszki 🍃 Smacznego 👩‍🍳 . .

#mealprep #pasta #glutenfree #homemade #szybkiizdrowyposilek #foodgasm #prostyprzepis #chicken #mysiesmaki #makaronzkurczakiem #wiemcojem #healthyplan #zdrowakuchnia #kurczaksriracha #spicy #sriracha #chickenmasala #bezglutenu #instafood #instablogger

Tue, 10 Mar 2020, 10:24

Comments

Sign in to add a comment.

Options
Share

Stats

Instablog

mysie.smaki

Lifestyle

🍴FOOD & TRAVEL ✈️ ⛔ Przepisy #bezglutenu 🌾 zainspiruj się 💡 📚 Edukacja żywieniowa ✉️ mysiesmaki@gmail.com

Instablog

The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.

Made in Poland

Copyright © 2020 promujbloga.pl
All rights reserved.