Spokój. Dom. Rodzina. Tak łatwo powiedzieć nie❓❗ A no łatwo, bo wiem, że się da. Wszystko się jakoś tam Jak się spróbuję! Tak w wielkim skrócie robię to teraz tak: ➡️ Szukam informacji dot. 👑 tylko w określonych porach dnia (rano i wieczorem). Nieprzerwalny napływ informacji sprawia, że czuję, nazwijmy to, dyskomfort. ➡️ Skupiam się na wiarygodnych źródłach informacji. ➡️ Powtarzam sobię, że to że odczuwam lęk, strach, stres związany z tematem 👑 jest zupełnie normalny. Wiem, że jak nie zacznę nad nim panować opadnę z sił i tyle będzie z tego wszystkiego. ➡️ Odpoczywam, śpię, robię to co lubię, robię wiosenne porządki w ogrodzie, piszę, piekę, gotuję. Jedynie nie mogę oglądać medycznych seriali bo zaczynam za dużo myśleć o bliskich mi osobach na pierwszej linii. ➡️ Nie szukam nowych strategii. Korzystam z tych sprawdzonych. ➡️ Unikam dramatyzujących osób. Nie chcę by mi się udzielało ich czarnowidztwo. Robię co mogę. Reszta nie koniecznie zależy ode mnie. ➡️ Nie pocieszam się 🍷 ➡️ Oddycham. Spowolnienie oddechu zmniejsza stres. Kiedy czuję, że nie daję rady. Zatrzymuję się. Spowalniam oddech. Aktywuje swoje płaty czołowe i myślę... Myślę pozytywnie. ➡️ Codziennie wieczorem spisuje 5 rzeczy za które jestem wdzięczna. To podobno naukowo potwierdzono - 5 rzeczy i na kartce potrafi sprawić cuda! Jednym słowem (a w sumie to trzema🤪) : ODDYCHAM SMAKUJE ŻYJĘ Zupełnie tak jak Tylko ciut inaczej🤪☺️

#oddychajsmakujzyj #wdomu #koronawirus #spokoj #wiosna2020 #pandemia #instawtorek #dbajosiebie #zostanwdomu #czterykaty #livingroomcafe #ukojenie #wnetrzedomu #wdomunajlepiej #kwarantanna #interiorphoto #mojewnetrza #aranzacje #home4us #kobiecafotoszkola #prettyinteriors #homefamily #epidemia #domoweinspiracje

Tue, 17 Mar 2020, 17:12

Comments

Sign in to add a comment.

Options
Share

Stats

Instablog

holistycznepl

Health

💉Jestem, piszę, słucham, podpowiadam, pielęgnuję. 🧘‍♀️Oddycham. Smakuję. Żyję. 💪Wspieram w szukaniu równowagi a czasem drogi ✉️b...

Instablog

The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.

Made in Poland

Copyright © 2020 promujbloga.pl
All rights reserved.