Dzień 1️⃣5️⃣✔️ Risotto: ▫️3 łyżki ryżu basmati ▫️Garść szpinaku ▫️Marchewka ▫️Ząbek czosnku ▫️Kilka pomidorków koktajlowych ▫️Łyżka oliwy ▫️2 łyżki soku z cytryny ▫️Sól, pieprz, oregano, kurkuma ➡️Przez 2-3 minuty prażyć ryż na oliwie, dodać starkowana marchewkę, szpinak, wyciśnięty przez praskę czosnek i dusić jeszcze przez chwilę. Zalać gorącą wodą i gotować aż ryż będzie miękki. Pod koniec dodać przyprawy. 👌 @diet_training_by_ann _________________________________ Dzień 2️⃣✔️ tydzień z Cardio a dziś Cardio Piramida - nie przepadałam 🙈 polubiłam 😁 poprawia wydolność płuc oraz poprawia pracę serca no i co najważniejsze topi tłuszczyk 🐖 i poprawia wytrzymałość. 💪 Takze lecimy dalej.

#gotujwdomu #healthylifestyle #dietandtrainingbyann #cardio #zostanwdomu #dietabezdiety #goodnight #wzmocnijsie #trainathome #trainingbyann #dietbyann

Thu, 2 Apr 2020, 20:03

Comments

Sign in to add a comment.

Options
Share

Stats

Instablog

iv00naa

Others

From: Poland Live in: Netherlands 💪🍉 🚗 ✈🗼🎢👗 👠 📖💄 Borussia Dortmund 💛⚽💛 💞💋 @davgambinio

Instablog

The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.

Made in Poland

Copyright © 2020 promujbloga.pl
All rights reserved.