Witajcie w poniedziałek! 🌷 Na dobry początek tygodnia przygotowałam dla Was wpis na temat zalet trenowania w domu 😉 W obecnej sytuacji jesteśmy ograniczeni, ale trzeba sobie jakoś radzić 💪 W moim przypadku treningi zawsze odbywały się w domowym zaciszu, także czy przed czy w trakcie kwarantanny- niewiele się zmieniło 😜 W związku z tym, że jestem za pan brat z tym sposobem aktywności, chciałam Was troszkę zachęcić i poszukać pozytywów, jak to ja 💛 Na luzie, bez większej filozofii, ponieważ trenerem nie jestem 🙈 ale bardzo lubię ćwiczyć i myślę, że dobrze dbać o swoje ciało 😇 Pamiętajcie, każda aktywność fizyczna jest dobra 👍 . ✔️ Treningi w domu to oszczędność czasu ⏰- nie musisz tracić czasu na dojazd na siłownię, gdzie często sam dojazd zajmuje więcej niż sam trening 🤷‍♀️ ✔️ Możesz oszczędzić pieniądze 💰- nie musisz kupować żadnego karnetu na siłownię, karty multisport czy płacić za wejściówki. Jedyne czego potrzebujesz to mata do ćwiczeń i ewentualnie jakiś sprzęt np. hantle czy gumy oporowe, które baardzo polecam ❤️ ✔️ Możesz ubrać na siebie COKOLWIEK- byle wygodnie, nie ważne jak wyglądasz, nie musisz przejmować się czy ktoś ocenia Twój ubiór, możesz czuć się swobodnie, tak jak chcesz 😊 Jest to szczególnie ważne dla osób początkujących. Często ten kto zaczyna ćwiczyć na siłowni czuje lekki stresik, niepewność i obawy przed opinią innych. ✔️ W domu możesz wykonywać ćwiczenia takie na jakie masz ochotę i kiedy masz ochotę! 🏋️‍♀️ Wybór w sieci jest spory, a tym bardziej teraz podczas kwarantanny, dużo trenerów dodaje coraz więcej filmów na youtube czy facebook! Do wyboru do koloru! Każdy może znaleźć coś dla siebie 👌 ✔️ Możesz się wyciszyć i skoncentrować- trening w domu w samotności może być dobrą okazją żeby się wyciszyć i skoncentrować na swoim ciele. To chwila spokoju, chwila dla siebie, którą warto poświęcić 🙏 I pamiętajcie! To, że wszyscy ćwiczą, nie znaczy, że Ty też musisz! Nie masz ochoty, po prostu tego nie rób. Ważne, żeby wykorzystać swój czas na aktywności, które lubisz ❗Oczywiście nie chce nikogo zniechęcać, ale najważniejsze to znaleźć balans w tym wszystkim i nie popadać w paranoje 😉 Miłego i aktywnego dnia życzę!😘

Mon, 6 Apr 2020, 10:32

Comments

Sign in to add a comment.

Options
Share

Stats

Instablog

mysie.smaki

Lifestyle

🍴FOOD & TRAVEL ✈️ ⛔ Przepisy #bezglutenu 🌾 zainspiruj się 💡 📚 Edukacja żywieniowa ✉️ mysiesmaki@gmail.com

Instablog

The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.

Made in Poland

Copyright © 2020 promujbloga.pl
All rights reserved.