Dzień 3️⃣2️⃣✔️ CARDIO 🤸‍♀️ Pytania typu: dlaczego kilka razy w tygodniu cardio? Dlaczego takie długie po 40-60 min? Dlaczego cardio i w dodatku z gumami? Dlaczego, skoro masz odpowiednią wage? Dlatego: 🔸wzmocnienie mięśni, w tym mięśnia sercowego, 🔸lepsze dotlenienie organizmu, wzmocnienie płuc, 🔸utrata zbędnych kilogramów, 🔸niższe ciśnienie krwi, 🔸zmniejszenie ryzyka chorób serca, zawału i udaru, 🔸mniejsza ilość komórek tłuszczowych, 🔸poprawa stanu naczyń krwionośnych, 🔸zmniejszenie ryzyka cukrzycy, 🔸większa gęstość kości, 🔸obniżenie odczuwanego stresu i napięcia, 🔸większa pewność siebie i zadowolenie z wyglądu, 🔸lepsze samopoczucie i humor na resztę dnia 👌 _______________________________ FASZEROWANA CUKINIA: 🥒🥔 ▪️1 cukinia ▪️100 gram mięsa mielonego ▪️4 łyżki ryżu basmati ▪️Sól, pieprz, papryka chili i słodka ▪️4 pomidorki koktajlowe ▪️Łyżeczka oliwy ▪️Natka pietruszki ▪️1 batat 180°C - 35 min

#wzmocnijsie #trenujzlewa #dietandtrainingbyann #cardio #trainingbyann #dietabezdiety #trainathome #gotujwdomu #dinner #trenujwdomu #dietbyann

Sat, 2 May 2020, 17:59

Comments

Sign in to add a comment.

Options
Share

Stats

Instablog

iv00naa

Others

From: Poland Live in: Netherlands 💪🍉 🚗 ✈🗼🎢👗 👠 📖💄 Borussia Dortmund 💛⚽💛 💞💋 @davgambinio

Instablog

The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.

Made in Poland

Copyright © 2020 promujbloga.pl
All rights reserved.