Hejka! W poniedziałek ciężko zebrać się do życia, a tym bardziej po długim weekendzie majowym 😌 Moja propozycja na kolacje będzie strzałem w 10! 😍🥰 Mam dla Was przepis na prostą meksykańską quesadille 💜 w wersji wegetariańskiej z hummusem i warzywami👌☘️ Spróbujesz? 😁 . . 𝗙𝗜𝗧 𝗤𝗨𝗘𝗦𝗔𝗗𝗜𝗟𝗟𝗔 𝗭 𝗛𝗨𝗠𝗠𝗨𝗦𝗘𝗠 𝗜 𝗪𝗔𝗥𝗭𝗬𝗪𝗔𝗠𝗜 📍Tortilla pełnoziarnista 📍hummus domowy (zblendowałam cieciorkę z olejem sezamowym, pastą tahini, sokiem z cytryny, czosnkiem, solą i pieprzem) 📍sałata u mnie roszponka 📍kukurydza 📍groszek 📍czarna fasola 📍kulka mozzarelli light 📍kawałek papryki czerwonej i żółtej 📍pomidorki koktajlowe 📍trochę ketchupu 📍kolendra lub natka pietruszki 📍łyżeczka oliwy do smażenia ____________________________________________ 🔸Zrobić hummus i przygotować warzywa. Można użyć dowolnych warzyw, które masz w lodówce 👌 🔸 Na patelni poddusić paprykę jeśli lubisz miękka, można zostawić surową 🔸 Tortille posmarować oliwą i położyć na rozgrzanej patelni tą właśnie stroną. 🔸Następnie posmarować jedna cześć tortilli hummusem, położyć sałatę, warzywa i mozzarellę w plasterkach. Tortillę złożyć na pół. Smażyć przez kilka minut i obrócić na druga stronę. Smażyć jeszcze chwilkę aż będzie ładnie przypieczona. 🔸Przekroić na pół, podawać z świeżymi ziołami i polać ketchupem 👌 Smacznego 😍 . .

#mexicanfoodlover #kuchniaroslinna #quesadillas #malokaloryczne #tortillaideas #quesadillasrecipe #zdrowakuchnia #fitjedzenie #dietetykonline #fitquesadillas #dietetyczneprzepisy #pomyslnaobiad #dietetykkrakow #wegetarianskatortilla #fitprzepisy #meksykanskakuchniawmojejwersji #mealprep #dietetykgotuje #mysiesmaki #fotografiakulinarna #foodphotography #foodporn #przepisnaquesadille

Mon, 4 May 2020, 19:06

Comments

Sign in to add a comment.

Options
Share

Stats

Instablog

mysie.smaki

Lifestyle

🍴FOOD & TRAVEL ✈️ ⛔ Przepisy #bezglutenu 🌾 zainspiruj się 💡 📚 Edukacja żywieniowa ✉️ mysiesmaki@gmail.com

Instablog

The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.

Made in Poland

Copyright © 2020 promujbloga.pl
All rights reserved.