Poniedziałek! Zaczynamy ten tydzień z dobrą energią i dobrym posiłkiem :) Proponuje zrobić domową GRANOLE! Jest pyszna, słodka i chrupiąca 😋Fantastycznie pasuje do owsianek, jaglanek czy innych misek mocy 🤩 i jest bardzo zdrowa 👌❤️ . . 𝗗𝗢𝗠𝗢𝗪𝗔 𝗚𝗥𝗔𝗡𝗢𝗟𝗔 📍130g płatków owsianych 📍70g żurawiny suszonej 📍80g moreli suszonych 📍20g orzechów pekan 📍30g migdałów 📍20g orzechów nerkowca 📍10g wiórek kokosowych 📍10g nasion chia 📍70g miodu 📍30g oleju kokosowego 📍40g masła orzechowego ______________________________________________ Morele i orzechy pokroić na mniejsze kawałki, miód i olej kokosowy jeśli ma formę stałą- roztopić w garnuszku na małym ogniu. Wszystkie składniki wymieszać w misce i przełożyć na blaszkę wyłożona papierem do pieczenia lub na formę (ja użyłam formy od tarty). Piec około 20 minut w temperaturze 180 stopni (termoobieg) w międzyczasie kilka razy mieszając mieszankę. ______________________________________________ ✔️ do granoli możemy użyć ulubionych orzechów, nie tylko takich które podałam w opisie ✔️ można użyć dowolnego miodu, ale jest on potrzebny żeby skleić składniki ✔️ olej kokosowy można zamienić na inny tłuszcz, można go również pominąć ✔️ można zastosować dowolne, ulubione suszone owoce ✔️ masło orzechowe również można pominąć ✔️ można dodać oprócz płatków owsianych inne płatki np. gryczane, jęczmienne, jaglane czy tez otręby pszenne itp. ✔️ wariacji w tym przepisie jest mnóstwo i najlepiej zrobić granole pod swoje smaki i to co akurat mamy w domu 😊 _____________________________________________ Makro mojej receptury: ❗️2268 kcal ; 48,2g B ; 114,4g T ; 274g W ❗️ Udanego pieczenia życzę ❣️🐭 . .

#granola #suszoneowoce #dietetykonline #pomyslnasniadanie #kuchniaroslinna #weganskieprzepisy #dietetykkrakow #dietetyczneprzepisy #zdrowakuchnia #zdroweprzepisy #dietetykradzi #fitprzepisy #mondaymood #orzechy #domowagranola #zdrowagranola #przepisnagranole #fotografiakulinarna #fitfood #dietetykwkuchni #prostoismacznie #mysiesmaki

Mon, 18 May 2020, 11:51

Comments

Sign in to add a comment.

Options
Share

Stats

Instablog

mysie.smaki

Lifestyle

🍴FOOD & TRAVEL ✈️ ⛔ Przepisy #bezglutenu 🌾 zainspiruj się 💡 📚 Edukacja żywieniowa ✉️ mysiesmaki@gmail.com

Instablog

The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.

Made in Poland

Copyright © 2020 promujbloga.pl
All rights reserved.