Myślę, że każdy z nas ma czasami ochotę na coś słodkiego. W takich chwilach warto jednak zdecydować się na "mniejsze zło", które nie będzie miało w sobie tony cukru i długiej listy składników, które ciężko odszyfrować. :) Właśnie dlatego powstało moje brownie z fasoli. 🍪 Zastanawiacie się pewnie, czy takie ciasto może być dobre? Podczas testu smaku tylko 1 osoba domyśliła się, że do ciasta została użyta fasola i to tylko dlatego, że zasugerowała to nazwa FIT. Musicie spróbować! :) SKŁADNIKI NA BROWNIE Z FASOLI: - 2 duże puszki fasoli ok. 500g po odlaniu - 4 jajka - 2 banany - 12 daktyli - 4 łyżki kakao naturalnego - 2 łyżki karobu - 3 łyzki oleju kokosowego - 3 łyzki miodu - 1 łyżeczka proszku do pieczenia - Garść ulubionych orzechów do posypania. U mnie nerkowce. PRZYGOTOWANIE: Przygotowanie masy rozpoczynamy od dodania wszystkich składników (poza orzechami) do miski lub dużego blendera. Blendujemy je do czasu, aż uda nam się uzyskać gładką i jednolitą masę. Formę wykładamy papierem do pieczenia lub smarujemy olejem kokosowym. Całą masę przelewamy do formy i za pomocą łyżki rozprowadzamy ją tak, aby wygładzić górę. Ulubione orzechy siekamy na małe kawałeczki i posypujemy nimi przygotowaną masę. Rozgrzewamy piekarnik do 180 stopni. Przy grzaniu w trybie góra-dół ciasto będzie potrzebować około 40 minut. W przypadku grzania od góry, brownie będzie gotowe po około godzinie. Chwilę przed zakończeniem pieczenia ciasto warto obserwować i sprawdzać drewnianą wykałaczką lub zapałką czy jest już gotowe. Jeśli wykałaczka będzie sucha możemy je wyjąc i poczekać aż ostygnie. Ciasto można polać sosem 0 kalorii i podawać z ulubionym owocem np. mrożonymi malinami lub truskawkami. 🍓 przepisy

#brownie #fitslodycze #dieta #szybkieciasto #przepis #czystamicha #makrosiezgadza #fitslodycze #fitbrownie #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdroweslowycze #fitdeser #fitciasto #zdrowydeser #ciasto #wiemcojem #czekoladowe #fit #szybkie

Sun, 24 May 2020, 18:59

Comments

Sign in to add a comment.

Options
Share

Stats

Instablog

monikapisze

Lifestyle

Lifestyle Blog Czyli tematy bliskie każdej kobiecie. 🙈😻 Kontakt@MonikaPisze.pl

Instablog

The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.

Made in Poland

Copyright © 2020 promujbloga.pl
All rights reserved.