Kaszotto/pęczakotto z botwinką 😍 Coś dla osób, które nie lubią za długo stać przy garach 😆 Danie jest szybkie i proste, można nawet powiedzieć, ze robi się samo 😜👌 Zostaw ❤️ a przepis zapisz i skorzystaj kiedy będziesz mieć ochotę 😍 . . 𝗞𝗔𝗦𝗭𝗢𝗧𝗧𝗢 𝗭 𝗕𝗢𝗧𝗪𝗜𝗡𝗞𝗔 (2 porcje) 📍100g kaszy pęczak 📍około 600ml bulionu 📍pęczek botwinki 📍1 cebula 📍1 ząbek czosnku 📍1 łyżka oliwy z oliwek 📍50g tartego sera mozzarella lub innego 📍świeżo mielony pieprz i sól 📍świeży koperek _________________________________________________ Cebule pokroić w kosteczkę, czosnek przecisnąć przez praskę i całość podsmażyć na oliwie z oliwek w garnku. Dodać opłukaną pod bieżącą, zimną wodą kasze jęczmienną pęczak. Całość smażyć chwilke i wlać polowe bulionu. Gotować do odparowania i zmiękniecia kaszy około 20 minut. W tym czasie obrać główki boćwiny i pokroić w kosteczkę. Łodygi i liście dokładnie opłukać i pokroić. Następnie dolać resztę bulionu do garnka oraz dodać botwinkę. Całość gotować jeszcze około 10 minut. Na końcu dodać ser i wymieszać. Dodać pieprz i sól wedle uznania. Danie przełożyć do miseczki lub na talerz i dodać posiekany świeży koperek 💚 Danie gotowe, smacznego! 🐹 . Makro (1 porcja) ✂️ 358 kcal ; 13,9g B ; 14,3g T ; 46,9g W ✂️ wartości mogą się różnic w zależności od tego jakiego uzyjecie bulionu 😉 . .

#sezonowewarzywa #bocwina #pomyslnaobiad #prosteprzepisy #dietetyczneprzepisy #botwinka #fotografiakulinarna #prostakuchnia #kaszotto #dietetykgotuje #foodphotography #smacznego #koperek #kuchniaroslinna #mysiesmaki #gotujsezonowo #polskakuchnia #dietetykkrakow #dietetykonline #zdrowakuchnia #zdroweprzepisy #fitprzepisy #fitfood #peczakotto #healthyfood #zdroweodzywianie #dietaredukcyjna

Tue, 2 Jun 2020, 15:59

Comments

Sign in to add a comment.

Options
Share

Stats

Instablog

mysie.smaki

Lifestyle

🍴FOOD & TRAVEL ✈️ ⛔ Przepisy #bezglutenu 🌾 zainspiruj się 💡 📚 Edukacja żywieniowa ✉️ mysiesmaki@gmail.com

Instablog

The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.

Made in Poland

Copyright © 2020 promujbloga.pl
All rights reserved.