Poniedziałkowe dzień dobry ☀️ też Wam ciężko wrócić do żywych po długim weekendzie? Mi tak 🙃🥴 ale już od rana działam, za chwilkę trening i egzamin, a potem nadrabianie zaległości z jadłospisami 🗒✅ dużo pracy mnie czeka, ale daje dużo satysfakcji ❤️ Dziś mam przepis, który czekał ponad tydzień na swoją kolej 😅 no i się doczekał 👌💚 Szparagowelove ciąg dalszy 😁 . . 𝗨𝗗𝗢𝗡 𝗭𝗘 𝗦𝗭𝗣𝗔𝗥𝗔𝗚𝗔𝗠𝗜 𝗜 𝗣𝗜𝗘𝗖𝗭𝗔𝗥𝗞𝗔𝗠𝗜 (2 porcje) 📍200g makaronu udon 📍5 szparagów 📍200g pieczarek 📍100ml śmietanki 30% 📍125g (kulka) mozzarelli light 📍4 łyżki płatków drożdżowych nieaktywnych 📍2 łyżki oliwy z oliwek 📍świeżo mielony pieprz i sól _________________________________________________ Szparagi dokładnie umyć i obciąć zdrewniałe końcówki, pokroić na mniejsze kawałeczki. Pieczarki obrać i również pokroić w plasterki. Na patelni rozgrzać oliwę z oliwek i podsmażyć pieczarki przez około 10 minut. Można w między czasie podlać woda i dusić żeby się nie przypaliły. Dodać szparagi i smażyć jeszcze jakieś 3 minuty. Dolać śmietankę. W tym czasie podgotować makaron udon (zgodnie z instrukcja na opakowaniu, u mnie około 3 minuty), odcedzić i dodać go na patelnie. Wymieszać całość żeby połączyły się smaki, dodać poszarpana mozzarellę i płatki drożdżowe (lub dodać je już na talerzu) doprawić pieprzem i solą i przełożyć na talerze 😋 🔥makro (1 porcja): 540 kcal ; 33g B ; 27,2g T ; 44,4g W🔥 . .

#makaronudon #dietetykwkuchni #mysiesmaki #prostoismacznie #szybkieprzepisy #dietetykonline #foodporn #fotografiakulinarna #makaronzeszparagami #myszkagotuje #kuchniaroslinna #foodblogger #szparagowelove #healthylifestyle #udonnoodles #dietetyczneprzepisy #zdrowejedzenie #instablogger #szparagizielone #mushroompasta #dietaredukcyjna #dietetykkrakow #zdroweodzywianie #foodphotography

Mon, 15 Jun 2020, 11:28

Comments

Sign in to add a comment.

Options
Share

Stats

Instablog

mysie.smaki

Lifestyle

🍴FOOD & TRAVEL ✈️ ⛔ Przepisy #bezglutenu 🌾 zainspiruj się 💡 📚 Edukacja żywieniowa ✉️ mysiesmaki@gmail.com

Instablog

The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.

Made in Poland

Copyright © 2020 promujbloga.pl
All rights reserved.