iv00naa
3 views
Instamedias

W sezonie szparagowym tak najczęściej podajemy szparagi. Ja osobiście bardzo lubię zielone szparagi, gdyż nie trzeba ich obierać, nie wymagają długiej obróbki, można je też jeść na surowo, doskonale pasują do sałatek. Szparagi w szynce idealnie nadają si

#tabata #evening #trenujzlewa #buttocksworkout #goodevening #asparagus #trenujwdomu #dietandtrainingbyann #gotujwdomu #dietbyann #minibands #trainathome #dietabezdiety

Wed, 3 Jun 2020, 19:06

iv00naa
2 views
Instamedias

Tuńczyk jest zawsze niezawodny. Z czym byśmy go nie podali i tak będzie pysznie. Wolicie tuńczyka na ciepło czy w sałatce ? 🐟🥗 Macie jakieś swoje ulubione przepisy z tuńczykiem ? Składniki: 🔹 Tuńczyk w sosie własnym (120g) 🔹Garść rukoli 🔹10 pomidorków kok

#trenujwdomu #trainathome #healthyfood #trainingbyann #abs #tuna #dietandtrainingbyann #healthyrecipe #salad #dietbyann

Tue, 2 Jun 2020, 19:57

iv00naa
5 views
Instamedias

Sezon na szparagi trwa. 🤗 Jedni uwielbiają, drudzy bo ich nie próbowali 😜 Wczoraj, oglądając przez pół dnia @siostry_adihd wiedziałam co dziś będzie na obiad. I teraz żałuję że szparagi są tak krótko dostępne 😭 ◾️ niskokaloryczne, spora porcja białka ◾️

#abs #trainathome #dietandtrainingbyann #zdrowie #asparagus #dietabezdiety #healthylifestyle #trenujzlewa #gotujwdomu #dietbyann #superfatburn

Mon, 25 May 2020, 21:08

iv00naa
6 views
Instamedias

Omlet owsiany jest bardzo dobrym i pożywnym posiłkiem. Możemy go jeść na śniadanie, II śniadanie, obiad, a nawet kolację. Dzięki płatkom owsianym dostarczymy naszemu organizmowi wielu odżywczych składników, takich jak: witamina B, magnez i fosfor. Omlet o

#trenujwdomu #trenujzlewa #dietabezdiety #trainathome #abs #dietandtrainingbyann #buttocksworkout #dietbyann

Fri, 22 May 2020, 22:01

iv00naa
4 views
Instamedias

Sobota z kacem? Leniwa sobota? 🤔 Nie ma opcji, to nie u mnie. Dziwna pobudka. Patrząc na zegarek byłam przekonana że jest 8 Wyskoczyłam z łóżka, ogarnęłam się.... Co się okazało - 5:45 🕤🙈 dłużysz dzień. Wykorzystałam to i zajrzałam na targ, w końcu otwart

#trainathome #weekend #cardio #dietabezdiety #abs #goodnight #trenujzlewa #dietandtrainingbyann #saturday #trainingbyann #trenujwdomu #dietbyann

Sat, 16 May 2020, 21:18

iv00naa
5 views
Instamedias

Mocno szpinakowo-czosnkowe risotto z pieczonym łososiem 🐟🌿Mix smaków 👌 (2 porcje): ▪️250 gram łososia ▪️100 gram ryżu arborio ▪️300 gram szpinaku ▪️2 ząbki czosnku ▪️Sezam ▪️Sok z cytryny ▪️1 jajko ▪️Pomidorki koktajlowe ▪️Sól, pieprz, papryka słodka i ch

#abs #trainingbyann #gotujwdomu #dietabezdiety #trainathome #trenujzlewa #risotto #spinach #dietandtrainingbyann #workout #salmon #dietbyann

Wed, 13 May 2020, 21:20

iv00naa
5 views
Instamedias

„Jeśli masz zmartwienie – napij się kawy, jeśli się cieszysz – napij się kawy, jeśli jesteś zmęczony – napij się kawy.” @ Oczywiście w towarzystwie czegoś legalnie słodkiego 🤩😋 @foods_by_ann @annalewandowskahpba ______________________________ HARD SUMMER

#raspberry #dietandtrainingbyann #dietbyann #trenujzlewa #minibands #hardsummershape #coffeetime #foodsbyann #trainingbyann #goodevening #trainathome #chocobar #hpba

Mon, 11 May 2020, 21:15

iv00naa
8 views
Instamedias

Od razu uprzedzam! 😁 To bardzo ”babskie” danie. Mój chłopak zawsze mówi: ”Wszystko pięknie, ale gdzie mięso”? Tą potrawę pokocha każdy, kto uwielbia buraki. Jedni robią je z surowych buraków, drudzy dodają orzechy włoskie, a jeszcze inni podają na słodko

#trenujwdomu #trainathome #beetroot #dietabezdiety #dietandtrainingbyann #dietbyann #pesto #abs #stretching #trenujzlewa #goodevening #gotujwdomu

Thu, 7 May 2020, 19:47

iv00naa
6 views
Instamedias

Dzień 3️⃣6️⃣✔️ RAMIONA I PLECY z hantlami 💪 przyznajeeeee, to moja pięta Achillesowa 🙈 ale żadnej partii nie pomijamy. Przecież żadna z nas nie chce mieć motylków, czyli lekko zwisającej skóry ramion 🙅‍♀️ Ćwiczenia na ramiona wzmacniają mięśnie i pomagają

#dietbyann #dietandtrainingbyann #trainathome #arms #allnutrition #oatmeal #trenujwdomu #fruits #dietabezdiety #pancakes #trainingbyann

Wed, 6 May 2020, 20:50

iv00naa
8 views
Instamedias

Odkąd pierwszy raz spróbowałam takiej wersji kaszy jaglanej, przepadłam. 🙈😍 Nie dość, że jest bardzo zdrowa, to pomysły na jej przygotowanie cały czas się mnożą, co jeden to lepszy. Co więcej, czekoladowy pudding jaglany jest na tyle treściwy i sycący, że

#pudding #karatecardio #choco #dietandtrainingbyann #dietabezdiety #trainathome #cardio #goodevening #dietbyann #trainingbyann #healthyrecipe #gotujwdomu

Mon, 4 May 2020, 20:30

iv00naa
9 views
Instamedias

Najlepsze ciasteczka to te, które są kruche, mocno czekoladowe, a przy tym sycące. Taka przekąska powinna ekspresowo zaspokajać zachciankę na słodycze i zawsze być pod ręką w chwilach kryzysu! 😁🙈 Z czego ją wykonać? Koniecznie z orzechów, kakao oraz mąki

#dietabezdiety #abs #dietandtrainingbyann #trenujwdomu #cookies #gotujwdomu #dietbyann #trainathome #choco #sunday #weekend

Sun, 3 May 2020, 20:39

iv00naa
8 views
Instamedias

Dzień 3️⃣2️⃣✔️ CARDIO 🤸‍♀️ Pytania typu: dlaczego kilka razy w tygodniu cardio? Dlaczego takie długie po 40-60 min? Dlaczego cardio i w dodatku z gumami? Dlaczego, skoro masz odpowiednią wage? Dlatego: 🔸wzmocnienie mięśni, w tym mięśnia sercowego, 🔸lepsze

#wzmocnijsie #trenujzlewa #dietandtrainingbyann #cardio #trainingbyann #dietabezdiety #trainathome #gotujwdomu #dinner #trenujwdomu #dietbyann

Sat, 2 May 2020, 17:59

iv00naa
9 views
Instamedias

Kiedy do lata daleko… a możemy wykorzystać owoce mrożone i sezonowe owoce tropikalne. 🔸Szklanka truskawek 🔸Mango 🔸Szklanka mleka kokosowego 🔸Łyżeczka macy MACA: ▪️obniża ciśnienie krwi ▪️właściwości przeciwmiażdżycowe ▪️zmniejsza ryzyko zachorowania na o

#weekend #slowflow #trenujzlewa #yoga #dietbyann #dietabezdiety #trenujwdomu #friday #strawberries #trainathome #smoothie #dietandtrainingbyann

Fri, 1 May 2020, 20:13

iv00naa
9 views
Instamedias

FIT NUGGETSY Z PIEKARNIKA 🍗👌(190°C - 35min) 🔸pierś z kurczaka 🔸jajko 🔸sezam 🔸sól, pieprz, czosnek, papryka czerwona i ostra 🔹bataty w przyprawach 🔹rukola, roszponka, pomidorki, rzodkiewka, kukurydza + musztarda Dijon, sól, pieprz, oliwa. _________________

#gotujwdomu #dietabezdiety #nuggets #abs #healthyrecipe #trenujwdomu #trainathome #stretching #dietandtrainingbyann #trenujzlewa #healthyfood #dietbyann #goodevening

Tue, 28 Apr 2020, 20:32

iv00naa
11 views
Instamedias

Dzień 2️⃣0️⃣✔️ SLOW STRETCH - spokojne, powolne rozciągnie. Strzał w 🎯 po napiętym dniu. Ale dla kogo również? • dla osób, które ze względu na swoje codzienne obowiązki, nie mają czasu się zrelaksować i odpocząć, są zabiegane i czują napięcia w ciele • dl

#workout #dietandtrainingbyann #stretching #dietbyann #dietabezdiety #wzmocnijsie #gotujwdomu #trenujwdomu #juice #yoga #trenujzlewa #trainathome

Mon, 20 Apr 2020, 20:52

iv00naa
14 views
Instamedias

Dzień 1️⃣9️⃣✔️ CARDIO I MOCNE POŚLADKI 🤸‍♀️🍑 sama sobie odhaczam ten dzień dwoma 'ptaszkami' ✔️✔️😂🙈 pierwszy za wykonanie, nie mogło być inaczej 👌 a Zrobiłam go z takim zakwasem 🍑😂 (w czwartek były Mocne Poślady-które dają nieźle popalić) że te

#dietandtrainingbyann #gotujwdomu #wzmocnijsie #weekend #trenujwdomu #mocneposladki #trainathome #dietbyann #dietabezdiety #cardio

Sun, 19 Apr 2020, 19:48

iv00naa
17 views
Instamedias

Jakie macie ulubione szejki po treningu? 🍫🍓🍌 Nie mogłam się zdecydować i zrobiłam mixa. Czekoladowy potreningowy @foods_by_ann łyżeczka truskawki LioShake i Garść truskawek 😋👌poziom energii na full 💪📶 witaminki i minerały uzupełnione ✔️. _________________

#dietandtrainingbyann #trenujwdomu #hpba #tabataabs #abs #foodsbyann #afterworkout #gotujwdomu #trainathome #goodevening #wzmocnijsie #shake #dietbyann

Sat, 18 Apr 2020, 20:17

iv00naa
8 views
Instamedias

Czekoladowy pudding ryżowy 👌🍫🍚 chyba każdy pamięta z dzieciństwa ryż na mleku z dżemem, sokiem lub owocami 😋☺️ dzisiaj coś prostego co można zjeść na śniadanie, po treningu, deser czy kolacje. 2 porcje: ▪️1 szklanka ryżu arborio ▪️2 szklanki mleka roślinn

#pudding #cardio #cardioworkout #trainathome #wzmocnijsie #trainingbyann #trenujwdomu #fruits #dietbyann #gotujwdomu #zostanwdomu

Fri, 17 Apr 2020, 21:02

The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.

Made in Poland

Copyright © 2020 promujbloga.pl
All rights reserved.