𝗣𝗢𝗗𝗦𝗨𝗠𝗢𝗪𝗔𝗡𝗜𝗘 30-𝗗𝗡𝗜𝗢𝗪𝗘𝗚𝗢 𝗪𝗬𝗭𝗪𝗔𝗡𝗜𝗔 🔥 Kwarantannę rozpoczęłam z impetem, bo postanowiłam, ze będę ćwiczyć częściej niż zwykle- prawie codziennie 🐭💪 Od kąd pamietam, zawsze ćwiczyłam w domu z Moniką Kołakowską @monikolakowska ❤️ Gdy rozpoczęła na swoim YouTu

#treningwczasachzarazy #fitnesskimoniki #fitfood #train #mysiesmaki #dietetykonline #motywacjadocwiczen #dietetyczneprzepisy #fitlifestyle #trenujwdomu #dietaredukcyjna #dietetykakliniczna #kwarantannatrening #robimyformenalato #dietetykkrakow #fitprzepisy #zostanwdomu #trenujewdomu #myszkatrenuje #podejmujewyzwanie #bodytransformation #lovefit #wyzwanie30dni #formazycia #motywujemysie #przemiana #foodphotography

Thu, 7 May 2020, 14:38

Dzieeeń dobry 🐭 Ja już dziś poćwiczyłam 💪 a mój kolejny genialny posiłek potreningowy to JAGLANKA 😍 Tym razem nie z kaszy jaglanej tylko z płatków 😋 Bardzo lubię w obu wersjach jednak ta, którą pokaże Wam dzisiaj jest szybsza w wykonaniu 😎👌 . . A jak powi

#dietetykkrakow #glutenfreerecipes #jagkankawaniliowa #dietetykonline #dietetykasportowa #przepisybezglutenu #mysiesmaki #potreningowyposilek #mealprep #foodphotography #posileknaslodko #fitfoodpoland #dietetyczneprzepisy #eatandtrain #fotografiakulinarna #fitprzepisy #dietetykakliniczna #dietetykgotuje #kuchniaroslinna #malokaloryczne #zdroweprzepisy #posilekpotreningu #prosteprzepisy #jaglanka #foodporn

Tue, 5 May 2020, 15:07

W związku z prężnie rozwijającym się okresem przeziębień i wzmożonego dbania o odporność całej rodziny chciałabym przypomnieć post o produktach witaminowych dla dzieci z apteki. Część z nich wytwarzana jest przez Zakłady Przemysłu Cukierniczego😱 (to nie ż

#healthy #dietetykakliniczna #suplementydiety #healthydiet #zelkiwitaminowe #fit #mitydietetyczne #kalorie #suplementacja #healthyfood #zywieniedzieci #fitspo #nutrition #food #fitgirl #dieta #evidencebasednutrition #suplementy #zdrowejedzenie #witaminy #zdrowadieta #kidsnutrition #infografika

Tue, 17 Sep 2019, 09:12

Z perspektywy dietetyka mogę wyróżnić najczęściej powielane błędy u pacjentów z chorobami tarczycy: ➡️ Odgórna eliminacja glutenu - rozwinięcie tematu diety bezglutenowej w Hashimoto znajduje się na moim Facebooku Anna Reguła Dietetyka, ➡️ Odgórna elimina

#dieta #redukcja #healthydiet #chorobytarczycy #healthy #infografika #evidencebasednutrition #healthyfood #hashimoto #kalorie #zdrowejedzenie #odchudzanie #nutrition #fit #mitydietetyczne #food #niedoczynnosctarczycy #zakupy #zdrowezakupy #dietetykakliniczna #fitgirl #fitspo

Mon, 22 Jul 2019, 16:45

Wpływ czynników żywieniowych na przebieg leczenia PCOS jest ciągle niedoceniany. Tymczasem odpowiednią dieta może przyczyniać się w sposób bezpośredni/pośredni do poprawy wyników i zmniejszenia nasilenia objawów w tej przypadłości. Jaka więc powinna ona b

#zdrowejedzenie #healthydiet #fitspo #infografika #dietetykakliniczna #zakupy #insulinoopornosc #evidencebasednutrition #fitgirl #zdrowezakupy #zespolpolicystycznychjajnikow #fit #food #pcos #odchudzanie #redukcja #nutrition #healthy #dieta #mitydietetyczne #zespolpcos #kalorie #healthyfood

Tue, 16 Jul 2019, 18:44

Żelki dla dzieci z witaminami - produkt powstały na skutek lenistwa dietetycznego rodziców vs ich nieświadomości. Obie rzeczy można zmienić 💪 Inspired by @dobra_karma_ulalatoja_ Skład: syrop glukozowy, cukier, żelatyna wieprzowa, regulator kwasowości: k

#food #mitydietetyczne #dietetykakliniczna #fitgirl #fit #healthyfood #kidsnutrition #healthy #suplementydiety #suplementacja #zdrowejedzenie #witaminy #kalorie #infografika #healthydiet #nutrition #zdrowadieta #suplementy #zywieniedzieci #evidencebasednutrition #zelkiwitaminowe #dieta #fitspo

Sat, 11 May 2019, 20:22

Lektura na dobry wieczór - 6 faktów, które powinniście znać odnośnie suplementów diety. Co stosujecie ❓Jakieś pytania odnośnie suplementacji❓

#redukcja #healthyfood #suplementydiety #inozytol #odchudzanie #kalorie #infografika #nutrition #healthydiet #healthy #suplementacja #witaminad #dieta #fitgirl #mitydietetyczne #fitspo #dietetykakliniczna #evidencebasednutrition #food #suplementy #zdrowejedzenie #fit #zdrowadieta #probiotyki

Fri, 10 May 2019, 21:59

A Ty? Dalej twierdzisz, że odchudzanie to tylko zmiana cyferek na wadze? Czy jesteś pewien, że robisz to dobrze? Jak wyglądają Twoje relacje z jedzeniem? Czy proces walki o wymarzoną sylwetkę stał się Twoją obsesją? Jaki był Twój powód do zrzucenia kilogr

#kalorie #mitydietetyczne #diet #masa #psychika #fit #psychologiaodchudzania #motywacja #dietetykakliniczna #redukcja #infografika #zdrowejedzenie #nutrition #healthyfood #fitgirl #gym #zdrowie #psychodietetyka #food #dieta #sylwetka #evidencebasednutrition #odchudzanie #healthy

Tue, 7 May 2019, 18:30

Z gabinetu dietetyka: ➡ "Czy są jakieś niskokaloryczne produkty, które mogę jeść bez ograniczeń?" ➡ "Czy polecasz jakieś produkty, którymi można się bezkarnie "zapchać" np. chrupki kukurydziane?" ➡ "Oprócz jadłospisu był

#podjadanie #owoce #kalorie #infografika #przekaskinadiecie #nutrition #gym #healthy #redukcja #masa #fitgirl #diet #fit #slodycze #psychika #zdrowejedzenie #dieta #odchudzanie #food #przekaski #healthyfood #slodyczenadiecie #zdrowie #psychodietetyka #mitydietetyczne #evidencebasednutrition #dietetykakliniczna

Mon, 6 May 2019, 16:20

1% żartem, 99% serio. Jakiej diety brakuje tutaj według Ciebie❓ Którą z nich stosujesz/stosowałeś❓ Zapisy na przyspieszony, weekendowy kurs podstaw ZDROWEGO odżywiania i odchudzania startują już jutro ❤ Nauczę Cię jak NIE ulegać żadnej z wyżej wymieniony

#redukcja #masa #mitydietetyczne #dieta #eksperci #diet #najgorszediety #nutrition #podjadanie #healthy #fitgirl #healthyfood #kalorie #przekaski #rankingdiet #evidencebasednutrition #dietetykakliniczna #healthydiet #odchudzanie #infografika #food #fit #psychika #makro #gym #owoce #zdrowie #psychodietetyka #zdrowejedzenie

Sun, 5 May 2019, 14:00

Powinnam wrzucić pewnie dzisiaj grafikę odnośnie grillowania, ale oszczędzę Wam tego, widziałam już takich milion 🙈 Udanego wypoczynku bez względu na liczbę spożytych kcal💪❤ Wracając do głównego bohatera dzisiejszego Soja: ➡ Ma działanie prozdrowotne, ➡

#zdrowie #fit #gluten #healthyfood #healthydiet #mitydietetyczne #gym #diet #infografika #makro #evidencebasednutrition #dieta #zdrowejedzenie #kalorie #nutrition #dietetykakliniczna #pszenica #owoce #redukcja #odchudzanie #masa #fitgirl #sojagmo #soja #healthy #eksperci #food

Wed, 1 May 2019, 18:03

O tym dlaczego czasami włączyć do diety produkty rekreacyjne👌 Masz ochotę na coś słodkiego: 1⃣ Sięgasz po ulubiony batonik ➡ jesz go z przyjemnością ➡ kontynuujesz swoją dietę 2⃣ Sięgasz po ulubiony batonik ➡ jedząc dopadają Cię wyrzuty sumienia ➡ następu

#dietetykakliniczna #masa #odchudzanie #gym #food #fitgirl #nutrition #mitydietetyczne #przekaski #zdrowejedzenie #psychika #fit #dieta #infografika #healthy #diet #owoce #slodycze #kalorie #makro #healthydiet #eksperci #podjadanie #zdrowie #psychodietetyka #evidencebasednutrition #redukcja #slodyczenadiecie #healthyfood

Mon, 29 Apr 2019, 18:17

Post z serii "ręce opadają/ból pewnej części ciała"⛔⚠ ➡"Słyszałam/czytałam, ż", "A ", "Mi/mojej koleżance pomogł", "Przetestuję...", "W telewizji/radio mówili, ż" vs zdrowy rozsądek i odpowiedzia

#diet #mitydietetyczne #gym #zdrowejedzenie #podjadanie #food #kalorie #eksperci #psychika #dietetykakliniczna #infografika #nutrition #healthyfood #fit #fitgirl #dieta #healthy #masa #redukcja #odchudzanie #healthydiet #przekaski #makro #dietetycy #evidencebasednutrition #zdrowie #owoce

Sat, 27 Apr 2019, 17:13

Nie sztuką jest przejść na dietę - trzeba ROZUMIEĆ i UMIEĆ poprawnie ją bilansować dbając nie o tylko o kaloryczność, ale także o jakość spożywanych składników. ____ Jeśli do tej pory Twoim ulubionym posiłkiem były tosty z salami, żeberka i parówki, a z

#kalorie #tluszcze #dietaketogeniczna #owoce #odchudzanie #food #dieta #masa #podjadanie #cukier #dietaketo #nutrition #psychika #infografika #dietaeliminacyjna #zdrowejedzenie #evidencebasednutrition #fit #redukcja #makro #healthy #przekaski #gym #zdrowie #diet #healthydiet #healthyfood #dietetykakliniczna #weglowodany #fitgirl

Thu, 11 Apr 2019, 18:48

➡❗Z tym nie ma co dyskutować - owoce po magicznej godzinie nie zwiększają swojej kaloryczności ani nie zamieniają się w truciznę. W odpowiednich ilościach będą sprzyjać Twojemu zdrowiu zarówno rankiem, w południe, jak i wieczorem. Sposób trawienia nie zmi

#masa #redukcja #odchudzanie #healthy #zdrowejedzenie #cukier #dietetykakliniczna #glodpsychiczny #owoce #healthyfood #fit #zdrowie #dieta #przekaski #fitgirl #owocepo18 #podjadanie #evidencebasednutrition #healthydiet #diet #infografika #jempo18 #food #kalorie #makro #gym #niebojsieowocow #nutrition #psychika

Sat, 6 Apr 2019, 12:02

Podjadanie - nie zliczę rozmów z Wami na ten temat. Przygotowałam grafikę, która ma za zadanie zrozumienie i rozwiązanie problemu niekontrolowanego sięgania po jedzenie: KROK 1⃣ - znajdź przyczynę: ➡Nuda, ➡Dostępność jedzenia (słodycze na biurku w pracy,

#psychika #zdrowejedzenie #redukcja #podjadanie #psychodietetyka #food #fit #glodpsychiczny #grafika #dietetykakliniczna #przekaski #infografika #fitgirl #fitspo #healthydiet #makro #masa #nutrition #gym #healthyfood #evidencebasednutrition #odchudzanie #healthy #zdrowie #kalorie #dieta #diet

Thu, 4 Apr 2019, 16:08

Na moim Facebooku Anna Reguła Dietetyka macie już rozwinięcie mlecznego tematu - tekst niestety nie zmieścił się na Instagramie🙈 Jestem ciekawa jakie macie zdanie na temat samego mleka i produktów mlecznych - spożywacie, unikacie❓Z jakimi mlecznymi mitam

#nabial #zdrowenawyki #zdrowezakupy #fitgirl #fit #redukcja #dietetykakliniczna #zakupy #dieta #healthy #food #odchudzanie #zdrowadieta #givemedrama #nietolerancjalaktozy #evidencebasednutrition #mitydietetyczne #nutrition #masa #healthyfood #kalorie #zdrowejedzenie #fitspo #infografika #healthydiet #mleko

Wed, 3 Apr 2019, 15:46

Osoby, które nigdy nie musiały zmagać się z niedowagą nie zdają sobie sprawy, jak ciężko jest rozsądnie przytyć w zdrowy sposób. Panowie zwykle chcieliby żeby bez zbędnego wysiłku na wadze rosła sama tkanka mięśniowa, a żeńska część szczupłych osób często

#infografika #healthy #dietetykakliniczna #zdrowadieta #jakprzytyc #healthydiet #healthyfood #mitydietetyczne #fitspo #zakupy #zdrowetycie #redukcja #fit #odchudzanie #food #kalorie #zdrowejedzenie #masa #evidencebasednutrition #zdrowenawyki #fitgirl #dieta #nutrition #zdrowezakupy

Tue, 2 Apr 2019, 15:00