iv00naa
25 views
Instamedias

Dzień 2️⃣0️⃣✔️ SLOW STRETCH - spokojne, powolne rozciągnie. Strzał w 🎯 po napiętym dniu. Ale dla kogo również? • dla osób, które ze względu na swoje codzienne obowiązki, nie mają czasu się zrelaksować i odpocząć, są zabiegane i czują napięcia w ciele • dl

#workout #dietandtrainingbyann #stretching #dietbyann #dietabezdiety #wzmocnijsie #gotujwdomu #trenujwdomu #juice #yoga #trenujzlewa #trainathome

Mon, 20 Apr 2020, 20:52

iv00naa
22 views
Instamedias

Dzień 1️⃣9️⃣✔️ CARDIO I MOCNE POŚLADKI 🤸‍♀️🍑 sama sobie odhaczam ten dzień dwoma 'ptaszkami' ✔️✔️😂🙈 pierwszy za wykonanie, nie mogło być inaczej 👌 a Zrobiłam go z takim zakwasem 🍑😂 (w czwartek były Mocne Poślady-które dają nieźle popalić) że te

#dietandtrainingbyann #gotujwdomu #wzmocnijsie #weekend #trenujwdomu #mocneposladki #trainathome #dietbyann #dietabezdiety #cardio

Sun, 19 Apr 2020, 19:48

iv00naa
31 views
Instamedias

Jakie macie ulubione szejki po treningu? 🍫🍓🍌 Nie mogłam się zdecydować i zrobiłam mixa. Czekoladowy potreningowy @foods_by_ann łyżeczka truskawki LioShake i Garść truskawek 😋👌poziom energii na full 💪📶 witaminki i minerały uzupełnione ✔️. _________________

#dietandtrainingbyann #trenujwdomu #hpba #tabataabs #abs #foodsbyann #afterworkout #gotujwdomu #trainathome #goodevening #wzmocnijsie #shake #dietbyann

Sat, 18 Apr 2020, 20:17

iv00naa
21 views
Instamedias

Czekoladowy pudding ryżowy 👌🍫🍚 chyba każdy pamięta z dzieciństwa ryż na mleku z dżemem, sokiem lub owocami 😋☺️ dzisiaj coś prostego co można zjeść na śniadanie, po treningu, deser czy kolacje. 2 porcje: ▪️1 szklanka ryżu arborio ▪️2 szklanki mleka roślinn

#pudding #cardio #cardioworkout #trainathome #wzmocnijsie #trainingbyann #trenujwdomu #fruits #dietbyann #gotujwdomu #zostanwdomu

Fri, 17 Apr 2020, 21:02

iv00naa
25 views
Instamedias

Kto w ostatnim czasie piekł lub chociaż próbował upiec chlebek? 🤔 W momencie kiedy niektórzy z nas siedzą zamknięci w domu, szukamy nowych sposobów na spędzanie wolnego czasu, a pieczenie, to aktywność, na którą wcześniej nie mogliśmy znaleźć wolnej chwil

#dietbyann #glutenfree #trenujwdomu #mocneposladki #healthyrecipe #gotujwdomu #goodnight #dietabezdiety #bread #zostanwdomu #trainingbyann #trainathome #trenujzlewa #wzmocnijsie

Thu, 16 Apr 2020, 21:07

iv00naa
30 views
Instamedias

Jak nie owsianka to pora na jej kuzynke - jaglankę ✨. Lekkostrawna, nie zawiera glutenu, ma właściwości antywirusowe, zmniejsza stan zapalny błon śluzowych, więc może być w pewnym stopniu uznana jako lek na katar. 🤧 Przyspiesza przemianę materii i oczyszc

#gotujwdomu #dietbyann #dietandtrainingbyann #fruits #trenujwdomu #dietabezdiety #trenujzlewa #healthyrecipe #cinnamon #workout #trainathome #goodevening #jaglanka #zostanwdomu #abs #wzmocnijsie

Wed, 15 Apr 2020, 20:36

iv00naa
22 views
Instamedias

Marchew, czyli to, co króliki lubią najbardziej. Ale nie tylko one, bo ja również. 😁🐰 🔸Marchewka 🔸Orzechy włoskie 🔸Oliwa Chcesz się uodpornić, zahartować? Marchewki są w tym najlepsze! Działają zarówno na młodszych, jak i na starszych ludzi. Nie wiem jak

#wzmocnijsie #workout #trenujzlewa #abs #wholebody #gotujwdomu #dietandtrainingbyann #trenujwdomu #goodevening #dietbyann #carrot #trainingbyann #dietabezdiety

Sat, 11 Apr 2020, 20:44

iv00naa
32 views
Instamedias

Owsianka - ona nigdy mi się nie znudzi 😁🤩 każda inaczej smakuje, każda inaczej wygląda. A ta dzisiajsza zrobiona z ostatków 😣 najgorzej że prawie plastik zdzierałam wygrzebując resztkę kremu pistacjowego 😭😭😭 ▪️1/2 płatków owsianych bezglutenowych z płatka

#dietandtrainingbyann #trainathome #zostanwdomu #oats #stretching #goodevening #gotujwdomu #trenujwdomu #allnutrition #dietbyann #dietabezdiety #fruits #allzabawa04

Tue, 7 Apr 2020, 20:23

upieczmycos
27 views
Instamedias

Ostatnio robię wszystko, by przy użyciu składników, które mam w domu stworzyć coś, co umili nam dzień 😉 Stąd muffiny z bardzo dojrzałych bananów z masłem orzechowym, orzechami i tylko JEDNYM JAJKIEM 🥚 Przepis: 1 jajko 3 dojrzałe banany Odrobina soku z cy

#muffiny #gotujwdomu #oneegg #muffins #banana #nuts #jednojajo #zostajewdomu #banan #konkurs

Tue, 7 Apr 2020, 16:10

iv00naa
37 views
Instamedias

Dzień 1️⃣8️⃣✔️ u nas zawitala wiosna i w domu i na zewnątrz 🌷🌤️ a na śniadanie budyń jaglany 💚👌(na 2 osoby) ▪️1 szklanka kaszy jaglanej ▪️1 1/2 szklanki mleka roslinnego ▪️1 łyżeczka cukru kokosowego ▪️1 1/2 łyżeczki spiruliny ▪️1 mago ▪️Garść malin ▪️1 ł

#dietbyann #trainingbyann #pudding #wzmocnijsie #sunday #raspberry #spirulina #gotujwdomu #spring #cardioworkout #haveaniceday #zostanwdomu #dietabezdiety #mango #fruits #trainathome

Sun, 5 Apr 2020, 13:52

iv00naa
29 views
Instamedias

Dzień 1️⃣7️⃣✔️ @diet_training_by_ann Cud miód OMLET POMARAŃCZOWO-CYNAMONOWY 👌🧡: ▪️2 jajka ▪️1 1/2 łyżki mąki owsianej ▪️3 łyżki soku z pomarańczy ▪️2/3 łyżki skórki z pomarańczy ▪️1 1/2 łyżki miodu ▪️Cynamon ▪️1/2 łyżki oleju kokosowego ▪️Pomarańcza I wys

#gotujwdomu #joga #detox #trainathome #dietabezdiety #relaxtime #goodevening #wzmocnijsie #trenujwdomu #zostanwdomu #dietbyann

Sat, 4 Apr 2020, 19:58

iv00naa
25 views
Instamedias

Piątek piąteczek 🤗🤗 tak, to oznacza weekend ale i trzecie cardio z rzędu 🙈 ale przy 8h siedzenia na tyłku to wskazane. Dzień 3️⃣✔️ @diet_training_by_ann i 46 minut mocnaego cardio za mną. Jutro luźniejszy dzień, moim cardio będzie sprzątanie 😁 __________

#goodnight #fruits #gotujwdomu #dietbyann #dietabezdiety #smoothie #dietandtrainingbyann #trainathome #vegetables #healthyrecipe #trenujwdomu #weekend #wzmocnijsie

Fri, 3 Apr 2020, 21:23

iv00naa
30 views
Instamedias

Dzień 1️⃣5️⃣✔️ Risotto: ▫️3 łyżki ryżu basmati ▫️Garść szpinaku ▫️Marchewka ▫️Ząbek czosnku ▫️Kilka pomidorków koktajlowych ▫️Łyżka oliwy ▫️2 łyżki soku z cytryny ▫️Sól, pieprz, oregano, kurkuma ➡️Przez 2-3 minuty prażyć ryż na oliwie, dodać starkowana ma

#gotujwdomu #healthylifestyle #dietandtrainingbyann #cardio #zostanwdomu #dietabezdiety #goodnight #wzmocnijsie #trainathome #trainingbyann #dietbyann

Thu, 2 Apr 2020, 20:03

iv00naa
26 views
Instamedias

Dzień 1️⃣4️⃣✔️ Czekoladowe placuszki z borówkami - najważniejsze że czekoladowe 😁🙈 (2 porcje): 🔹3 łyżki mąki owsianej 🔹2 jajka 🔹Banan 🔹Gorzków kakao 1/2 łyżki 🔹Olej kokosowy 1/2 łyżki 🔹Garść borowek Pycha pycha pycha - zrobiłam dwie porcje, ale zjadłam pr

#zostanwdomu #wzmocnijsie #workout #dietbyann #cardio #trainathome #gotujwdomu #april #trainingbyann

Wed, 1 Apr 2020, 20:26

iv00naa
34 views
Instamedias

Dzień 1️⃣3️⃣✔️ Kotleciki wołowe z frytkami + dużo ziół i przypraw. Codziennie coś innego i pysznego. W sumie dawno frytek nie jadłam 🤷‍♀️😝 (te oczywiście z piekarnika). Przepisu dziś nie będzie 😏 sama dołącz do wyzwania a codzienie otrzymasz jadłospis na

#mocneposladki #gotujwdomu #trainathome #dinner #workout #healthyrecipe #wzmocnijsie #hardfitbody #dietandtrainingbyann #zostanwdomu #healthyfood #dietabezdiety #goodnight

Tue, 31 Mar 2020, 20:44

iv00naa
19 views
Instamedias

Dzień 1️⃣2️⃣✔️ Koktajl kokosowy z jagodami 🥥🍇: ▪️Szklanka mleka kokosowego ▪️Garść malin ▪️Garść borowek ▪️Wiórki kokosowe (1 łyżka) ___________________________ HARD FIT BODY - Tabata ABS 👌 3 razy w tygodniu brzuch musi być wymęczony 😝

#blueberry #coconutmilk #trenujwdomu #hardfitbody #dietandtrainingbyann #zostanwdomu #absworkout #tabataabs #wzmocnijsie #raspberry #trainathome #gotujwdomu

Mon, 30 Mar 2020, 20:39

iv00naa
22 views
Instamedias

Dzień 1️⃣1️⃣ ✔️ Cukinię uwielbiam za to, że co sezon odkrywam dla niej nowe zastosowania 😊👌 Tym razem świetnie sprawdziła się jako dodatek do pieczonego łososia w curry. Ponieważ sama cukinia mogłaby być za mało wyrazista w połączeniu z łososiem, dodałam

#zostanwdomu #wzmocnijsie #trenujzlewa #dietbyann #trainathome #dietabezdiety #trenujwdomu #trainingbyann #gotujwdomu

Sun, 29 Mar 2020, 21:15

iv00naa
14 views
Instamedias

Dzień 🔟✔️ szarlotkowa owsianka z kurkuma na śniadanie 🧡 🔸1/4 szklanki płatków owsianych 🔸Pół szklanki mleka roślinnego 🔸Jabłko 🔸Olej kokosowy 🔸Cynamon, kurkuma 🔸Cukier kokosowy 🔸Orzechy (u mnie włoskie i pakan) + pasta orzechowa 🔸Truskawki ➡️ Płatki gotuj

#gotujwdomu #zostanwdomu #wzmocnijsie #oatmeal #breakfast #weekend #fruits #haveaniceday

Sat, 28 Mar 2020, 09:47

The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.

Made in Poland

Copyright © 2020 promujbloga.pl
All rights reserved.