lepiejbiegac.pl
37 wyświetleń
Instamedia

Dobre rozciąganie po treningu to podstawa! Przed treningiem robimy lekką, dynamiczną rozgrzewkę , za to po treningu możemy zrobić mocniejsze, statyczne rozciąganie. Mięśnie są wtedy rozgrzane i bardziej podatne na rozciąganie (tylko pamiętajmy o tym, żeby

#alenergy #workout #bieganie #biegam #krakow #instarunners #lepiejbiegac #instarunning #mytime #mylife #stretch #biegacz #letsrun #runner #morningrun #running #brubeck #iloverunning #3dpro #trening #training

śro, 2 maj 2018, 10:42

lepiejbiegac.pl
23 wyświetlenia
Instamedia

Po tygodniu od startu w Sczawnicy, wreszcie wracam na szlak! 👣💚 Las wolski zmienił się nie do poznania. Wszystko zarosło zielenią i nie poznaję swoich tras, ale to dobrze, bo teraz jest zielono i wszystko pachnie! 🌱🌼 A pojawiają się też takie perełki jak

#love2run #lepiejbiegac #trail #motivation #biegacz #trening #runwithme #iloverunning #forest #krakow #energy #mytime #mylife #trailrunning #wybieganie #laswolski #letsrun #fit #polishrunner #running #morningrun #bieganie #weekend #biegam

sob, 28 kwi 2018, 10:05

lepiejbiegac.pl
38 wyświetleń
Instamedia

Za tym wzniesieniem czeka ostra jazda w dół 🔥 - bo żeby zbiegać, najpierw trzeba 👣 Dzisiaj w planie trochę górek i mocne zbieganie - równie ważne w bieganiu górskim, jak podbiegi. Nie zapominajcie o tym, dla dobra własnych zębów 😄

#ambasadorale #morningrun #good #running #zbiegi #krakow #mylife #brubeckteam #bieganie #podbiegi #morning #aleteam #letsrun #brubeck #biegacz #lepiejbiegac #biegam #training #run #smile #runwithme #motivation #trening #happy #alenergy #mytime

czw, 4 sty 2018, 09:05

lepiejbiegac.pl
25 wyświetleń
Instamedia

Dobrze, że jednak jest trochę zimy tej zimy ❄️ Czyste niebo i poranny przymrozek tworzą niesamowite obrazy. Nawet zwykły krzak, obok którego przechodzimy codziennie, może zachwycić i zmusić do przystanię 💚 ...ALE zaraz potem wracamy do treningu! Trzeba do

#alewspiera #running #mylife #good #biegam #biegacz #fit #aleteam #morningrun #lepiejbiegac #letsrun #sunrise #training #runner #brubeck #iloverun #instapic #nature #trening #run #polska #iloverunning #ale #bieganie #mytime #time2run #morning #krakow #fitness

sob, 30 gru 2017, 09:01

lepiejbiegac.pl
34 wyświetlenia
Instamedia

Święta, świę i po świę A bieganie pozostaje! 👣💚 W tym roku spędziłem ten czas w rozjazdach, ale dzięki temu miałem okazję pobiegać po górach, a nie tylko klepać asfalt w mieście! 💚 Czas z rodziną pozwolił naładować baterie i znów można działać na 100%! Ma

#fit #lepiejbiegac #krakow #morning #runner #podbiegi #happy #alewspiera #good #run #letsrun #running #trening #fitness #smile #aleteam #zdrowo #time2run #activity #bieganie #biegacz #morningrun #kros #health #cross #motivation #ale #zdrowie

śro, 27 gru 2017, 09:49

lepiejbiegac.pl
36 wyświetleń
Instamedia

Świąteczne bieganie na ratunek! 👣💚 Gdyby nie to, już dawno bym się stoczył pod stół z przejedzenia 😉  A jak Wy przeżyliście Święta? Aktywność ograniczała się do sięgania przez stół czy jednak udało się wyrwać od stołu? 🏃😉

#iloverunning #training #mytime #swieta #good #letsrun #dziendobry #morning #gorlice #polska #biegacz #happy #love2run #mylife #morningrun #time2run #trail #xmas #ultra #runner #running #lepiejbiegac #nice #runwithme #beganie #iloverun #smile #run

wto, 26 gru 2017, 09:11

lepiejbiegac.pl
27 wyświetleń
Instamedia

Wigilijny poranek w górach? 🎄 Tylko na biegowo! 👣💚 Szykuję formę na wieczorne obżarstwo! 🍲 A Ty spędzasz wigilię aktywnie? Bieganie po kuchni się nie liczy!! 😛 

#lepiejbiegac #alewspiera #trail #run #brubeck #runner #xmas #bieganie #running #koziagora #szyndzielnia #letsrun #mytime #time2run #ale #bystra #morningrun #morning #aleteam #iloverun #klimczok #gory #love2run #good #ultra #poland #iloverunning #mylife

nie, 24 gru 2017, 11:30

lepiejbiegac.pl
28 wyświetleń
Instamedia

ALE wpadło 14 km z rana! 👣😃 Pogoda raczej nie zapowiada białych Świąt ❄️ ... Na szczęście na Święta jadę w góry, a tam będzie duuużo śniegu ❄️ i okazji do dobrego zmęczenia 🔥 . A Wy gdzie na Święta? 🎄  Będzie biegane? 👣💚

#krakow #ale #xmas #time2run #letsrun #lepiejbiegac #mylife #morning #brubeck #motywacja #smile #bieganie #happy #motivation #trening #mytime #biegacz #run #good #cracow #runner #aleteam #alewspiera #running #morningrun

czw, 21 gru 2017, 09:24

lepiejbiegac.pl
46 wyświetleń
Instamedia

Mocniej, szybciej, dalej! Tak określiłem mój cel na 2017 rok. "Dalej" właśnie zostało spełnione 🔥😀 Dzisiejszym wybieganiem przebiłem 2504 km, które przebiegłem w 2016 (a jeszcze mam trochę czasu do końca roku)! Dobrze jest stawiać sobie cele żeb

#kenwoodchallenge #bieganie #happy #further #letsrun #runrunrun #run #more #motivation #mylife #good #weekend #energy #wybieganie #trening #cracow #letsgo #stronger #biegacz #runner #faster #mytime #morning #brubeck #krakow #lepiejbiegac #running #goal

sob, 9 gru 2017, 11:11

lepiejbiegac.pl
26 wyświetleń
Instamedia

Niekiedy na treningu trzeba zarżnąć się w trupa żeby potem cieszyć się na mecie wyś 🔥 A niekiedy na tę radość nie trzeba czekać - bieganie dają ją od razu! 👣 💚

#running #krakow #brubeck #mytime #stronger #fit #cracow #mylife #happy #lepiejbiegac #runner #letsrun #morningrun #trening #letsgo #poland #runrunrun #bieganie #strong #run #morning #motivation

pią, 8 gru 2017, 08:31

lepiejbiegac.pl
32 wyświetlenia
Instamedia

Nowe zapasy energii na nowy tydzień naładowane! 👣💚 Napadało, potem przymroziło i ślizgawka jak znalazł 🏃❄️ Nowe Nike Structure przeszły kolejny test! Nie dość, że było mi ciepło w tych skarpetko-butach 😃 Udanego poniedziałku!!! 💚

#workout #training #running #run #morningrun #good #health #fitness #morning #poniedzialek #trening #mylife #mytime #lepiejbiegac #letsgo #runrunrun #motivation #healthy #monday #lovemonday #fit #runner #bieganie #letsrun

pon, 4 gru 2017, 08:48

lepiejbiegac.pl
25 wyświetleń
Instamedia

Wstawać! Szkoda niedzieli! Ja już obleciałem całą okolicę i naładowałem akumulatory! 👣💚 Jakie to ciekawe, że im człowiek więcej energii zużywa, tym więcej jej ma! 🔥 A Wy? Kto biegał w ten weekend? 😃 Jakieś nowe życiówki? Dobre wyniki? A może po prostu en

#running #run #morningrun #good #health #fitness #morning #longrun #biegacz #wybieganie #zdrowie #better #motywacja #endorfiny #mylife #mytime #energy #lepiejbiegac #letsgo #runrunrun #motivation #healthy #sunday #ok #fit #happy #bieganie #smile #biegac #letsrun

nie, 3 gru 2017, 10:19

lepiejbiegac.pl
36 wyświetleń
Instamedia

Dobra, Nike Structure wstępnie rozchodzone - można zabrać na trening! 👣💚 Po raz pierwszy od 5 lat zaryzykowałem zakup ulicznych butów innych niż Asics - jak myślicie, wyjdzie mi to na dobre? ;)

#workout #training #running #run #good #morning #follow #nike #like #biegacz #trening #mylife #mytime #lepiejbiegac #structure #letsgo #motivation #nowe #nikerunning #new #happy #bieganie #biegac #letsrun

czw, 30 lis 2017, 08:17

lepiejbiegac.pl
20 wyświetleń
Instamedia

Czy to deszcz, czy to śnieg, jest trening do zrobienia! 🏃 Forma sama się nie zrobi, a w końcu walczymy o lepsze (zdrowie, wyniki, samopoczucie,...)! 👣💚 Kto już dzisiaj pocisnął? 🔥

#workout #ultra #training #running #run #morningrun #good #health #fitness #morning #garmin #better #trening #mylife #mytime #lepiejbiegac #letsgo #runrunrun #motivation #fit #runner #bieganie #letsrun #trainhard

śro, 29 lis 2017, 10:43

Strona 1 z 2

Zawartość serwisu chroniona jest polskim i międzynarodowym prawem autorskim.
Prawa do wszystkich treści zamieszczonych na stronach Serwisu zastrzeżone są na rzecz ich autorów.
Korzystanie z Serwisu oznacza akceptację regulaminu oraz polityki prywatności.

Made in Poland

Copyright © 2018 promujbloga.pl
Wszystkie prawa zastrzeżone.