kuligkalina
13 views
Instamedias

Dbanie o siebie jest często postrzegane jako egoizm, mało kto stwierdzi, że jest to coś pozytywnego. Nieprawda, nieprawda i jeszcze raz nieprawda. Dbając o siebie stajemy się lepszymi ludźmi, budujemy sobie „tarczę ochronną”, naprawiamy wyrządzone nam szk

#inspirations #love #takecare #castle #snow #inspiration #inspirational #girlpower #recovery #health #mentalhealth #healthy #inspo #lifestyle #mood #winter #fit #motivation #selfcare #girl #book #zamek #ideas #healthylifestyle

Wed, 13 Feb 2019, 13:10

lepiejbiegac.pl
16 views
Instamedias

Po dobrym treningu trzeba zadbać o regenerację! 👣💚 Nie zawsze trzeba od razu sięgać po suplementy, czasami wystarczy dobrze skomponowana dieta i dobrze dobrane pory posiłków. Jednak przy pewnym obciążeniu warto mieć w szafce kilku dobrych pomocników! 💪 J

#lepiejbiegac #nutrition #aktywnie #timetoplay #regeneracja #running #strong #bieganie #motivation #biegam #aleteam #workout #run #alenergy #recovery #sport #runner #trening #alewspiera #biegacz #active #fit #bcaa #diet

Tue, 5 Feb 2019, 11:46

lepiejbiegac.pl
46 views
Instamedias

Pora wracać do domu po Ale po drodze jeszcze mały przystanek we Włoskim Treviso i obowiązkowe zwiedzanie "kulinarne" Włoch! Niestety, włoska kawa mnie rozczarowała ☕️ , w przeciwieństwie do pizzy 🍕 i obłędnych gnocchi! 🍝 Wracam do Polski i ogar

#active #pizza #lepiejbiegac #mylife #regeneration #bieganie #ultra #wlochy #omnomnom #venice #mytime #coffee #recovery #regeneracja #italy #gnocchi #treviso #running #run #italia #ccc #aktywnie #trail

Wed, 5 Sep 2018, 09:09

lepiejbiegac.pl
38 views
Instamedias

Ostatnie 2 dni przed zawodami, czyli tapering. Nie biegam, tylko regeneruję i zbieram moc na zawody. ⚡️⚡️ To nie znaczy, że nic nie robię - lekki basen, sesja w saunie, obowiązkowa no i ładowanie węgli łopatą... jutro już będą mi chyba wychodzić uszami 😛

#running #ultra #odpoczynek #lepiejbiegac #swim #basen #biegacz #training #joga #run #mytime #beskidzkitopor #energy #recovery #biegam #regeneracja #bieganie #tapering #trail #sauna

Thu, 17 May 2018, 22:26

lepiejbiegac.pl
42 views
Instamedias

Elektrostymulator Compex - milowy krok w jakości Twojego treningu czy tylko kosztowna zabawka? Jak to urządzenie sprawuje się w przypadku biegaczy? Dzięki sklepowi @fitcast_ miałem okazję przekonać się na własnej skórze o dobrze przetestować. Link do rec

#fit #run #runner #mytime #workout #training #tens #fitness #elektrostymulacja #mylife #energy #ems #elektrostymulator #running #lepiejbiegac #review #rehabilitacja #compex #recenzja #regeneracja #stong #recovery #bieganie

Tue, 8 May 2018, 18:45

lepiejbiegac.pl
75 views
Instamedias

Porządny bohater zawsze występuje w parze z pomocnikiem! 💪 W treningu też są takie momenty, że bez dobrej strategii i odrobiny pomocy, można nie nadążyć z regeneracją. Na szczęście i jest dużo łatwiej. Przy mocniejszych treningach BCAA jest jak złoto! 👣💛

#power #fit #ambasadorale #alenergy #happy #workout #trening #aleteam #mytime #recovery #strong #energy #bcaa #lepiejbiegac #fitness #mylife #krakow #bieganie #regeneracja #training #health #alewspiera #biegam #biegacz #gym

Thu, 12 Apr 2018, 11:22

lepiejbiegac.pl
77 views
Instamedias

Ostro jadę w te święta! Każdy dzień na biegowo 🏃💚 Z tą różnicą, że bez mocnych akcentów, tylko spokojnie, regeneracyjnie - bo kiedy, jak nie w święta można sobie trochę odpuścić! 💚 To czas dla odpoczynku i dla Jak Wa minął ten czas? Wykorzystaliście na m

#healthy #runwithme #aleteam #activity #ambasadorale #swieta #mytime #fit #mylife #krakow #lepiejbiegac #morning #training #gorlice #morningrun #running #bieganie #run #goodmorning #active #biegam #brubeck #alenergy #biegacz #recovery #brubeckteam #iloverunning

Mon, 2 Apr 2018, 09:10

lepiejbiegac.pl
27 views
Instamedias

Po treningu należy się chwila regeneracji 👣💚 Intensywnie testuję urządzenie do elektrostymulacji Compex i jestem zachwycony efektami. Takie małe, a tyle potrafi - jak widać, nie zawsze rozmiar ma znaczenie! 😆

#healthy #regeneracja #workout #mylife #health #trening #morning #strong #run #runner #compex #bieganie #mytime #krakow #running #test #fitness #biegacz #fit #lepiejbiegac #recovery #polska #biegam #training #gym

Tue, 6 Mar 2018, 09:00

lepiejbiegac.pl
58 views
Instamedias

Żeby się odbudować po treningu, trzeba białka. A więc dzisiaj Dhal z czerwonej soczewicy z tofu 🍲💚 Ok. 400 kcal, Węglowodany 68g, Tłuszcz 12g, Białko 23g. Można? Można! 😄

#mylife #dieta #obiad #lentils #wege #diet #food #dinner #lepiejbiegac #vege #tasty #fit #indianfood #spicy #recovery #running #zdrowe #dhal #zdrowo #bieganie #good #vegan #omnomnom #soczewica #tofu #healthy #regeneracja #mytime #foodporn

Wed, 21 Feb 2018, 14:04

pingwinowa.blog
28 views
Instamedias

Na moim blogu możecie przeczytać recenzję szamponu od John Frieda Miraculous Recovery. Widziałam, że do jest on w promocji w Rossmannie :) Lubicie go?

#hair #frizzease #curlyhair #szampon #review #wlosy #beauty #pielegnacja #recovery #care #blog #kosmetyki #wlosomaniaczka #nowypost #recenzja #cosmetics #shampoo #johnfrieda #haircare #beautyblogger

Tue, 28 Nov 2017, 15:10

The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.

Made in Poland

Copyright © 2019 promujbloga.pl
All rights reserved.