monikapisze
5 views
Instamedias

Powrót na siłownię po przerwie nie był łatwy, ale za to po treningu humor od razu znacznie lepszy 😊 Ciekawa jestem jaką aktywność fizyczną lubicie najbardziej? 💪

#gymday #converse #gymgirl #silownia #cwiczenia #kettlebell #zdrowie #aktywnosc #trampki #trening #silownia #gym #potreningu #allstar #legday

Mon, 8 Apr 2019, 22:38

nietylkobestsellery.pl
2 views
Instamedias

Trenuję akryl i żel. W sumie żel dołączył do zestawu przypadkiem, bo rozsypałam proszek akrylowy, a jakoś dokończyć musiałam 😂 . Stwierdzam, że wolę akryl na hybrydzie, szybciej i wygodniej niż żelem 😁 . Która z Was bawi się sama w domu? A może wybieracie

#pazurki #acrylnails #gelnails #proszekakrylowy #nietylkobestsellery #homemade #corazlepiej #paznokcie #ledlamp #nails #zdobieniepaznokci #uroda #nailsoftheday #myhobby #diynails #uczesie #relax #trening #photooftheday #nailstagram #pazurkomania #treningczynimistrza #acrylicpowder

Fri, 29 Mar 2019, 21:28

stylish_katarinka
4 views
Instamedias

Do You like running guys? 😀🏃‍♀️ Już odbędzie się warszawskie święto biegaczy @orlenwarsawmarathon 👊 Pamiętajcie, że rejestracja trwa 🙂 Zachęcam Was do udziału w maratonie! Niesamowita atmosfera i emocje gwarantowane 🙌💪

#biegoshee10k #liujo #sportlife #sportlovers #healtylifestyle #sportygirl #sporty #sportowa #orlen #ow #loveit #sportlove #motywacja #healthylifestyle #sportystyle #running #trening #orlenwarsawmarathon #windinmyhair #blondynka #girl #runner #warsaw42

Wed, 27 Mar 2019, 18:51

monikapisze
3 views
Instamedias

Converse nadają się do wszystkiego 😁😍 Jaki rodzaj treningów lubicie najbardziej? 💪

#trening #fit #converseallstar #gymday #sztanga #gym #converse #silownia #training #silownia #gryf #nogi #gymgirl #trampki

Wed, 27 Mar 2019, 13:14

niekoniecznie_dietetycznie
5 views
Instamedias

Jak się nie odchudzać czyli odwieczny pojedynek zbyt restrykcyjnej diety prowadzącej do budowania złych relacji z jedzeniem vs zdrowe nawyki na całe życie. Przyznajcie się - kto z Was ma na dietetycznym koncie historię z lewej strony ❓💪

#fitspo #trening #zdroweodchudzanie #masa #evidencebasednutrition #zdrowojem #healthydiet #zdrowejedzenie #fitgirl #zdrowedylematy #mitydietetyczne #gym #redukcja #infografika #dieta #food #zdrowaredukcja #zdroweodzywianie #odchudzanie #fit #healthy #healthyfood #nutrition #kalorie #eatyourprotein

Sat, 16 Mar 2019, 17:07

niekoniecznie_dietetycznie
5 views
Instamedias

Czy dieta roślinna/nietolerancja laktozy lub alergia na białka mleka krowiego kojarzy Wam się z niedoborem wapnia? Popatrzcie na grafikę - w dobie tak dobrze rozwiniętego przemysłu spożywczego nabiał roślinny wcale nie wypada tak źle! Zaskoczeni❓😊🐮🌱

#evidencebasednutrition #healthy #dietaroslinna #zdrowejedzenie #healthyfood #masa #mleko #dietaweganska #zdrowojem #trening #nutrition #mitydietetyczne #redukcja #infografika #food #healthydiet #nietolerancjalaktozy #fitspo #wapn #nabial #dieta #kalorie #gym #odchudzanie #fitgirl #weganizm #plantbased #zdroweodzywianie #fit

Tue, 12 Mar 2019, 17:04

niekoniecznie_dietetycznie
4 views
Instamedias

Dalszych badań wymagają jeszcze kwestie wpływu spożycia octu jabłkowego na lipidogram oraz poziom glukozy we krwi - na razie ich ilość jest zbyt mała żeby mówić o jednoznacznych rekomendacjach w tym temacie. Przypominam, że na powyższe czynniki dobrze wp

#nutrition #dieta #fit #fitspo #food #mitydietetyczne #zdrowejedzenie #redukcja #kalorie #ocetjablkowy #healthydiet #zdroweodzywianie #infografika #fitgirl #masa #zdrowedylematy #odchudzanie #evidencebasednutrition #zdrowojem #healthy #healthyfood #eatyourprotein #trening #gym

Mon, 11 Mar 2019, 19:26

nietylkobestsellery.pl
3 views
Instamedias

Starość nie radość 😜 więc trzeba czasem potrenować szare komórki 😁 . Wiedzieliście, że czytacze mają 30% mniejsze ryzyko demencji? A więc czytać, czytać 📖 .

#bookcommunity #kochamczytac #sorrymemory #relax #polishbookstagram #ebook #polskibookstagram #kochamksiazki #polskiebookstagramy #reading #ksiazkoholizm #pamiec #bookaddict #mozg #bookstagrampl #trening #cwiczenia #bookstagramtopasja #bibliophiles #ksiazka #jestem37 #ksiazkoholizm #22minuty

Mon, 11 Mar 2019, 18:27

niekoniecznie_dietetycznie
6 views
Instamedias

Czy kalorie są najważniejsze ❓🤔 I tak i nie❗ ___ Fakty: ➡ Bez deficytu kalorycznego (jemy mniej niż potrzebujemy lub tworzymy go przez aktywność fizyczną) nie uda się zredukować masy ciała, tak samo, jak nie uda się jej utrzymać jedząc zgodnie z zapotrzeb

#redukcja #zdroweodzywianie #kalorie #healthyfood #odchudzanie #fit #infografika #gym #masa #mitydietetyczne #zdrowejedzenie #food #evidencebasednutrition #banany #zdrowojem #fitspo #fitgirl #zdrowedylematy #dieta #trening #healthydiet #healthy #bilanskaloryczny #eatyourprotein #nutrition

Sat, 9 Mar 2019, 15:05

niekoniecznie_dietetycznie
6 views
Instamedias

Ser twarogowy stanowi źródło wapnia, ale nie jest to produkt bogaty w Ca. Grafika jasno pokazuje pewną dysproporcję - 1 kostka 150 g twarogu to i tak mniejsza zawartość Ca niż plastrze sera żółtego 😉 Jeśli więc szukasz dobrego źródła tego pierwiastka to

#odchudzanie #nutrition #protein #food #gym #eatyourprotein #zdroweodzywianie #proteiny #trening #mitydietetyczne #fit #healthydiet #healthyfood #redukcja #infografika #zdrowojem #zdrowejedzenie #healthy #kalorie #evidencebasednutrition #masa #nabial #bialko #wapn #dieta #fitspo #fitgirl

Wed, 6 Mar 2019, 17:20

niekoniecznie_dietetycznie
5 views
Instamedias

Jak widzicie - nie ma żywności  na masę, nie ma także na redukcję. Jest po prostu JEDZENIE. Problem z podejściem do pewnych produktów zauważyłam pod ostatnią grafiką z przekąskami białkowymi, kiedy pojawiły się komentarze "to teraz prosimy o coś na m

#zdrowejedzenie #evidencebasednutrition #mitydietetyczne #fit #fitgirl #protein #eatyourprotein #redukcja #masa #proteiny #gym #odchudzanie #healthy #nutrition #infografika #healthyfood #zdroweodzywianie #healthydiet #trening #bialko #food #kalorie #dieta #banany #zdrowojem #fitspo

Tue, 5 Mar 2019, 17:04

kasiakoniakowska
5 views
Instamedias

Od niedawna postanowiłam zacząć ćwiczyć 💪 bo od świąt zbyt wiele sobie pozwalałam. Teraz czas dla mnie, bo po dwóch porodach jest nad czym pracować, a i ja lepiej będę się z sobą czuć. Kondycja przyda się też na wiosnę, gdy będzie trzeba biegać za synami.

#activemom #poznangirl #damyrade #fitnessclub #instamama #matkapolka #jestemmama #poznan #instamatki #fitwomen #cwiczymy #kobieta #trampoliny #motywacja #aktywnie #forma #czujewiosne #powergirl #mojczas #idziewiosna #niepoddamsie #fitnesspoznan #aktywnamama #polskamama #muscular #trening #fitandjump

Fri, 22 Feb 2019, 22:03

lepiejbiegac.pl
5 views
Instamedias

Buty wyprowadzone na spacer 👣💚 Polataliśmy dzisiaj nieco w 2. zakresie. Jutro zabieram trailówki na Czy wy też nie nadążacie z wyprowadzaniem swoich wszystkich butów biegowych na spacer? 😆 Może trzeba jeszcze więcej trenować? 😕

#motivation #running #trening #runner #love2run #biegam #sport #mytime #training #bieganie #motywacja #active #iloverunning #mylife #workout #biegacz #lepiejbiegac #aktywnie #run

Wed, 20 Feb 2019, 15:36

lepiejbiegac.pl
8 views
Instamedias

Już po treningu, aż dym leci! 💥  Zapowiada się piękny weekend, w całej Polsce ma być chyba wiosna, więc nie ma wymówek! Wstajemy i idziemy się poruszać! 🏃🚴 😃

#training #salomonrunning #weekend #motywacja #alewspiera #brubeckteam #bieganie #energy #sport #running #timetoplay #brubeck #motivation #workout #runner #strong #power #biegam #trening #active #biegacz #aktywnie #mylife #run #lepiejbiegac #biegigorskie

Sat, 16 Feb 2019, 09:11

varsovian_jar
5 views
Instamedias

Tak wyglądają moje Walentynki. Interwały i podbiegi jak co czwartek 😁❤ . Pomimo bolącego gardła. Pomimo kataru. Pomimo złego samopoczucia. Poszłam to choróbsko wybiegać. Ciekawe czy będę żałować 🤔 . @rebelrunnersclub

#biegambomnieludzkoscwkurwia #motivation #runner #running #mojewalentynki #biegaczka #endo #trening #biegacz #bieg #uphillrunning #endorphines #myvalentinesday #endomondo #kochambieganie #podbiegi #endorfiny #intervals #bieganie #warsaw #fit #wwa #iloverunning #uphill #warszawa #training #runnerwoman #run #interwaly

Thu, 14 Feb 2019, 22:25

monikapisze
4 views
Instamedias

Hej! Jak Wam mija dzień? 😊 Ciekawa jestem, czy na codzień wybieracie jedynie torebki, czy czasem zdarza Wam się sięgnąć po plecak lub nerkę? 🏃‍♀️ Ja zakochałam się w tej od @ Wszystkie ich produkty są handmade. 😍

#dodatki #blogerka #moda #dresowa #spacer #handmade #dzienwolny #blog #dodatek #wygoda #przechowywanie #torba #trening #nerka #grababag

Wed, 13 Feb 2019, 13:14

lepiejbiegac.pl
7 views
Instamedias

Po dobrym treningu trzeba zadbać o regenerację! 👣💚 Nie zawsze trzeba od razu sięgać po suplementy, czasami wystarczy dobrze skomponowana dieta i dobrze dobrane pory posiłków. Jednak przy pewnym obciążeniu warto mieć w szafce kilku dobrych pomocników! 💪 J

#lepiejbiegac #nutrition #aktywnie #timetoplay #regeneracja #running #strong #bieganie #motivation #biegam #aleteam #workout #run #alenergy #recovery #sport #runner #trening #alewspiera #biegacz #active #fit #bcaa #diet

Tue, 5 Feb 2019, 11:46

opulencesincara
4 views
Instamedias

Hej Kochani! Jak tam Wasze noworoczne postanowienia? Cały czas nad nimi myślicie czy może ostro wzieliscie się do pracy💪💪💪? Na pewno dla części z Was ważne jest utrzymanie prawidłowej wagi i zdrowe odżywianie😊 Dla mnie też dlatego od 2 tygodni definitywni

#warszawa #eco #metamorfoza #chocolateshake #motywacja #bialko #koktajl #ecoandfitprotein #odchudzanie #proteinshake #protein #shake #trening #zmiana #beslim #workout #ecoandfit #gym #kobieta #polishgirl #woman #opulencesincara

Mon, 4 Feb 2019, 19:17

The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.

Made in Poland

Copyright © 2019 promujbloga.pl
All rights reserved.