Czym różnią się te dwa treningi? A może są takie same? 🤔 WRONG! Pierwszy to trening w interwałami tempowymi, po którym czułem się jak 💩 i zamiatałem ozorem po ziemi 🤮,a drugi to swobodne wybieganie w 1. zakresie.🚶‍♂️💚 I co z tego, że tyle samo kilometrów nabite. Cel treningowy i efekt absolutnie różne - inne obciążenia i potrzeba regeneracji po biegu. Pamiętajcie, cyferka na końcu nie zawsze mówi wszystko o treningu! TRAIN SMART! 👣🧠 #lepiejbiegac #bieganie #trening #alenergy #trainsmart #aleteam #brubeckteam Arch-Max Polska BRUBECK ALE - Active Life Energy Salomon Running

nie, 15 lip 2018, 10:37

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Opcje
Udostępnij

Statystyki

Fanpage

Lepiej Biegać

Pozostałe

Jestem biegaczem ultra na roślinach i autorem strony "Lepiej Biegać", gdzie piszę o treningu, odżywianiu, przekraczani...

Fanpage

Zawartość serwisu chroniona jest polskim i międzynarodowym prawem autorskim.
Prawa do wszystkich treści zamieszczonych na stronach Serwisu zastrzeżone są na rzecz ich autorów.
Korzystanie z Serwisu oznacza akceptację regulaminu oraz polityki prywatności.

Made in Poland

Copyright © 2018 promujbloga.pl
Wszystkie prawa zastrzeżone.