Wyjęliście już cieplejsze ciuchy z szafy? 👣🍁 Szybko mnie dzisiaj zawróciło, jak wyszedłem w zwyczajowym krótkim rękawku na trening 😛 Wrzesień to miesiąc bardzo mieszanej pogody. 🌧️☀️ Trzeba uważać żeby nas nie przewiało, ale też żeby się nie przegrzać. Najlepiej, jeśli wychodząc na trening czujesz lekki(!) chłód. Podczas biegu się dogrzejesz. Zadbajmy też o lepszą rozgrzewkę przed bieganiem, bo na chłodzie mięśnie potrzebują więcej czasu żeby się rozgrzać. Niedogrzane mięśnie są mniej elastyczne i bardziej podatne na kontuzje. Tylko tyle i aż tyle. I jedziemy z tą jesienią! 🍁💚

wto, 25 wrz 2018, 09:25

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Opcje
Udostępnij

Statystyki

Fanpage

Lepiej Biegać

Pozostałe

Jestem biegaczem ultra na roślinach i autorem strony "Lepiej Biegać", gdzie piszę o treningu, odżywianiu, przekraczani...

Fanpage

Zawartość serwisu chroniona jest polskim i międzynarodowym prawem autorskim.
Prawa do wszystkich treści zamieszczonych na stronach Serwisu zastrzeżone są na rzecz ich autorów.
Korzystanie z Serwisu oznacza akceptację regulaminu oraz polityki prywatności.

Made in Poland

Copyright © 2018 promujbloga.pl
Wszystkie prawa zastrzeżone.