Ostatni tydzień przed startem to mały "tapering" - zmniejszamy obciążenie treningowe i zbieramy moc! 💪 W tydzień już nic nie poprawię treningowo, za to można dużo zyskać, jeśli się wypocznie, zregeneruje i nabierze sił! 🔥 Tak więc - trochę ruchu 👣, dobra, pełnowartościowa dieta🥦🍅🥑 i duuużo regeneracji! 💚💚 #lepiejbiegac #tapering #biegiwszczawnicy #zbierammoc #compex Fitcast Compex

wto, 17 kwi 2018, 09:11

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Opcje
Udostępnij

Statystyki

Fanpage

Lepiej Biegać

Pozostałe

Jestem biegaczem ultra na roślinach i autorem strony "Lepiej Biegać", gdzie piszę o treningu, odżywianiu, przekraczani...

Fanpage

Zawartość serwisu chroniona jest polskim i międzynarodowym prawem autorskim.
Prawa do wszystkich treści zamieszczonych na stronach Serwisu zastrzeżone są na rzecz ich autorów.
Korzystanie z Serwisu oznacza akceptację regulaminu oraz polityki prywatności.

Made in Poland

Copyright © 2018 promujbloga.pl
Wszystkie prawa zastrzeżone.