Repost: @gabrysiowamama • • • Hello Summer ! Wiele z Was, którzy obserwują mnie na instastories wiedzą, że od pewnego czasu codziennie ćwiczę na steperze. Otrzymuję dość dużo od Was pytań co on mi daje i czy można coś na nim osiągnąć. Moja przygoda z nim zaczęła się od około 3 miesięcy. Początki były strasznie trudne. Dodatkowo mam problemy z kręgosłupem, ale mniejsza o to. Jakie są efekty ? Robię nam nim przez 6 razy w tygodniu jednorazowo 3000 kroków, zaczynałam od 600 , stopniowo zwiększałam aby kolana mi nie wysiadły. Robię to przez średnio 37-40 minut szybszym tempem. Niby spalam przy tym 430 kcal, ale średnio w to wierzę. Dodatkowo oczywiście dieta, brak słodyczy, brak ziemniaków. Dacie wiarę, że mnie brzydzą teraz ? Makaron ciemny ale czasem, bo gluten ten odstawiłam bo mi szkodzi. Koktajle z Oxydiet też mi pomagają Robię je codziennie tuż przed treningiem. Dieta bogata w banany, pestki, gruszki na moją tarczycę Wspomagacze ? Nie biorę aktualnie żadnych, jedynie moja suplementacja. Co mi dały te dwa miesiące ? Moja waga początkowa to aż 71 kg ! Teraz ważę 65 kg, czyli -6 kg na minusie. O centymetrach to już nie wspomnę, bo czuje po moich wszystkich spodniach, że jest moc Zostało mi jeszcze 10 kilogramów do końca więc około 3-4 miesiące pracy. A może krócej jeśli mój metabolizm wróci do normy przez dietę Steper przede wszystkim wzmocnił mi kręgosłup, kondycja jest świetna, nogi wyszczuplają się, pupa się podkreśla Nie wierzyłam, ze jak się zmotywuję to dam radę, a jednak ! Muszę Wam powiedzieć, ze jestem uzależniona już od zdrowego trybu życia, chociaż czasem zgrzeszę i zjem coś zakazanego ale potem spalam to Moje włosy i cera też mi za to podziękowały. Przede mną długa droga, ale polecam ! Warto zadbać o swoje zdrowie @oxydiet @zblogowani @promujblogap #oxydiet #dieta #zdrowadieta #koktajl #beauty #lifestyle #blogerka #blog #blogg #ćwiczenia #fitness #oxy #fit #polskadziewczyna #zurawina #food #l4l #folowm

czw, 26 kwi 2018, 14:11

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Opcje
Udostępnij

Statystyki

Fanpage

promujbloga.pl

Technologie

Chcesz pozyskać nowych czytelników i firmy do współpracy? Załóż konto, dodaj bloga i zarabiaj.

Fanpage

Zawartość serwisu chroniona jest polskim i międzynarodowym prawem autorskim.
Prawa do wszystkich treści zamieszczonych na stronach Serwisu zastrzeżone są na rzecz ich autorów.
Korzystanie z Serwisu oznacza akceptację regulaminu oraz polityki prywatności.

Made in Poland

Copyright © 2018 promujbloga.pl
Wszystkie prawa zastrzeżone.