Dobre rozciąganie po treningu to podstawa! Przed treningiem robimy lekką, dynamiczną rozgrzewkę , za to po treningu możemy zrobić mocniejsze, statyczne rozciąganie. Mięśnie są wtedy rozgrzane i bardziej podatne na rozciąganie (tylko pamiętajmy o tym, żeby nie przekraczać granicy bólu). 👣💚#lepiejbiegac #rytmy #bieganie #brubeck #3dpro #alenergy #alewspiera BRUBECK ALE - Active Life Energy

śro, 2 maj 2018, 10:45

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Opcje
Udostępnij

Statystyki

Fanpage

Lepiej Biegać

Pozostałe

Jestem biegaczem ultra na roślinach i autorem strony "Lepiej Biegać", gdzie piszę o treningu, odżywianiu, przekraczani...

Fanpage

Zawartość serwisu chroniona jest polskim i międzynarodowym prawem autorskim.
Prawa do wszystkich treści zamieszczonych na stronach Serwisu zastrzeżone są na rzecz ich autorów.
Korzystanie z Serwisu oznacza akceptację regulaminu oraz polityki prywatności.

Made in Poland

Copyright © 2018 promujbloga.pl
Wszystkie prawa zastrzeżone.