Trening brzuch 2020

Mon, 20 Apr 2020, 11:31

Zestaw ćwiczeń - trening brzucha 09.04.2020r. Przygotowanie i opracowanie: Aleksandra Chołojczyk Tekst: Katarzyna Jankowska Ćwiczenia na brzuch do wykonania w domu, które pomogą wzmocnić i wyrzeźbić mięśnie brzucha. Przed treningiem pamiętaj o rozgrzewce, a po treningu o rozciąganiu mięśni. Zestaw ćwiczeń z filmu należy powtórzyć 6 razy robiąc 30-sekundowe przerwy między setami. Aby uzyskać szybki efekt, ćwiczenia na mięśnie brzucha należy wykonywać regularnie, najlepiej 3-4 razy w tygodniu. Ważna jest też odpowiednia dieta, która pomoże w pozbyciu się tłuszczu z okolic brzucha i wyeksponowaniu mięśni. Pozdrawiamy i zapraszamy do trenowania razem z nami :) Muzyka do ćwiczeń do pobrania pod linkiem: http://bit.ly/DoPobrania Pozostańmy w kontakcie:) www.gokis.jastkow.pl www.facebook.com/gokis.jastkow www.instagram.com/gokisjastkow #fitness #treningbrzuch #GOKiSJastków

Comments

Sign in to add a comment.

Options
Share

Stats

YouTube channel

Katarzyna Jankowska

Others

Podróżniczka i tancerka z zamiłowania. Lublinianka. Kanał o życiu z pasją! O tym co mnie inspiruje i o tym, że marzenia się speł...

YouTube channel

The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.

Made in Poland

Copyright © 2020 promujbloga.pl
All rights reserved.